Είμαστε μια ανάσα μακριά από την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς
Με τη νέα σχολική χρονιά να ξεκινάει λοιπόν, το σνακ που θα παίρνουν τα παιδιά στο σχολείο είναι ένα θέμα που απασχολεί αρκετά τους γονείς καθώς οι επιλογές συνήθως είναι ανθυγιεινές και με πολλά λιπαρά. Αυτό όμως ήρθε η ώρα να αλλάξει καθώς οι παρακάτω υγιεινές, χορταστικές, αλλά και νόστιμες προτάσεις για κολατσιό στο σχολείο, όχι μόνο θα σας λύσουν τα χέρια αλλά θα κρατήσουν τα παιδιά σας χορτάτα και φυσικά θα τους προσφέρουν την απαραίτητη ενέργεια με τον πιο νόστιμο και υγιεινό τρόπο.
Δείτε επίσης: Tips για να είσαι πάντα σε φόρμα!
Φρόντισε να του βάζεις ένα ολοκληρωμένο γεύμα χωρίς όμως να το παρακάνεις με την ποσότητα. Ένα αλμυρό όπως για παράδειγμα ένα τοστ ή μια τορτίγια, 1 φρούτο και μια μπάρα είναι ένα ιδανικό γεύμα το οποίο θα χαρίσει στο παιδί όλα τα απαραίτητα συστατικά που έχει ανάγκη.
Μερικές ακόμα αλμυρές επιλογές που μπορείς να κάνεις είναι:
- Muffins λαχανικών
- Mini χάμπουργκερ με μπιφτέκι λαχανικών
- Σάντουιτς με τονοσαλάτα
- Αυγόφετες
- Τορτίγια ολικής με λαχανικά
Μερικές γλυκές επιλογές που μπορείς να κάνεις είναι:
- Κέικ
- Μπάρες βρώμης
- Σταφιδόψωμο
- Κουλουράκια
- Κριτσίνια
- Μπισκότα βρώμης
Τip: Προσθέστε στο γεύμα και ένα φρούτο της επιλογής σας και το σχολικό κολατσιό είναι έτοιμο!
Δείτε επίσης:
Πως μπορείς να αντικαταστήσεις τη ζάχαρη
Η καλύτερη ώρα για να περπατήσεις!
