Είναι υγιεινές και κάνουν θαύματα στο δέρμα σου…
Η φύση ήταν, είναι και θα είναι η καλύτερη μέθοδος για να δεις διαφορά στο δέρμα, στο σώμα και στον οργανισμό σου. Όσο και να προσπαθείς να βρεις το καλύτερο προϊόν ομορφιάς για να εξαφανίσεις τα στίγματα, τα σημάδια και τις ρυτίδες, πάντα το «μυστικό» θα κρύβεται στην υγιεινή διατροφή. Ποιες είναι οι 3 τροφές που κάνουν θαύματα στην επιδερμίδα σου;
Αβοκάντο για «θαύματα» νεότητας
Δεν έχει σημασία αν θα το καταναλώσεις στο γεύμα σου ή αν θα το χρησιμοποιήσεις σε κάποια φυσικά μάσκα, το μόνο σίγουρο είναι ότι θα έχει τρομερά οφέλη στην επιδερμίδα σου. Πλούσιο σε φυτικά λιπαρά, το αβοκάντο θα κάνει την επιδερμίδα σου πιο απαλή. Φυσικά, μην ξεχνάμε και τις υπόλοιπες ευεργετικές του ιδιότητες, αφού προσφέρει «προστασία» στις διάφορες μορφές καρκίνου, ενώ είναι πλούσιο σε Ω9 και βοηθάει στην αντιμετώπισης της κυτταρικής γήρανσης.
Γιαουρτάκι για κόκκινα σημάδια
Το γιαούρτι βοηθάει στο να απαλλαγείς από τα κόκκινα σημάδια, λόγω των προβιοτικών που περιέχει. Η ελαφρά οξύτητά του και τα προβιοτικά έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Φυσικά, μην ξεχνάμε ότι είναι πλούσιοσε ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, αλλά και σε βιταμίνες Α και Β, τα οποία συμβάλουν στην ανάπτυξη των μυών, λειτουργώντας ως ασπίδα κατά της αντιγήρανσης.
Θαλασσινές γεύσεις για λαμπερό πρόσωπο
Τα αγαπημένα μας θαλασσινά, είναι πλούσια σε ωμέγα 3, για αυτό και βοηθούν την επιδερμίδα να παραμένει σφριγηλή, λαμπερή και καθαρή. Εξισορροπούν την ξηροδερμία και φυσικά καθυστερούν τη γήρανση του δέρματος (τι άλλο θέλεις;). Παράλληλα, ο ψευδάργυρος, ένα επίσης ισχυρό συστατικό των θαλασσινών γεύσεων, παράγει νέα κύτταρα και βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών δερματικών κυττάρων, κάνοντας με αυτό τον τρόπο, το δέρμα πιο λαμπερό. Στην κορυφή των θαλασσινών που συμβάλλουν στην απόκτηση ενός λαμπερού δέρματος, βρίσκονται τα στρείδια, τα λιπαρά ψάρια και ο σολομός.
