Μπορεί το καλοκαίρι να έφυγε, αλλά σου έχω 3 πολύ καλούς λόγους ώστε να συνεχίσεις το κολύμπι
Αν έχεις μαζέψει τα μαγιό σου και έχεις σκοπό να τα κατεβάσεις πάλι το επόμενο καλοκαίρι νομίζω ότι πρέπει να το ξανασκεφτείς. Το ότι επέστρεψες από τις διακοπές δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσεις και το κολύμπι. Όπως ήδη γνωρίζεις, το κολύμπι έχει πολλά οφέλη στην υγεία μας. Ακόμα λοιπόν κι αν είσαι κρυουλιάρα, το κολυμβητήριο μπορεί να αποτελέσει ιδανική λύση. Αν ακόμα όμως είσαι διστακτική, τότε καλά θα κάνεις να διαβάσεις το παρακάτω άρθρο και η εγγραφή στο κολυμβητήριο της γειτονιάς σου θα αποτελέσει μονόδρομο!
Δείτε επίσης: Αντικαταστήστε τα κινητά των παιδιών με παιχνίδια
Είναι η τέλεια αερόβια άσκηση
Το κολύμπι είναι η ιδανική αερόβια άσκηση, καθώς το νερό είναι περίπου 800 φορές πιο πυκνό από τον αέρα, με αποτέλεσμα να συμβάλλει στην ενδυνάμωση του σώματος. Πιο συγκεκριμένα, οι μύες βρίσκονται σε συνεχή πίεση και γυμνάζονται καθ’ όλη τη διάρκεια της γυμναστικής.
Σωματικοί τραυματισμοί; Το κολύμπι θα σε σώσει
Αν έχεις τραυματισμούς ή κάποια ευαισθησία στα γόνατα, η κολύμβηση είναι ιδανική για σένα. Το κολύμπι λοιπόν δεν πιέζει καθόλου τις κλειδώσεις και τις αρθρώσεις ενώ μπορείς να επιλέξεις ο ίδιος την ένταση της γυμναστικής σου. Σε περίπτωση λοιπόν που έχεις υποστεί κάποιον τραυματισμό και έχεις ανάγκη αποκατάστασης, το κολύμπι θα σε σώσει!
Σε κάνει πιο έξυπνη
Μπορεί να σου φαίνεται παράξενο αλλά είναι αλήθεια. Σύμφωνα με σχετική δημοσίευση στο Journal of Physiology, κάθε φορά που βυθιζόμαστε μέχρι το ύψος της καρδιάς στο νερό, η κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο αυξάνεται κατά 14%.
Δείτε επίσης:
