Το βερίκοκο είναι η πιο Healthy και δροσερή επιλογή που μπορείς να κάνεις!
Εκτός από ένα νόστιμο και υγιεινό σνακ μπορεί να αποτελέσει και τέλειο υλικό τόσο για γλυκά όσο και για ένα δροσερό smoothie. Το ήξερες όπως ότι το βερίκοκο έχει και πολλά οφέλη στην υγεία μας; Αν δεν το έχεις εντάξει ακόμα στη διατροφή σου, ήρθε η ώρα να το κάνεις.. να γιατί!
Είναι αντιγηραντικό
Τα βερίκοκα περιέχουν βιταμίνη C και Α οι οποίες βοηθούν στην παραγωγή κολλαγόνου ενώ παράλληλα προάγουν την ελαστικότητα του δέρματος χάρη. Επίσης βοηθούν στην προστασία της επιδερμίδας από τις βλαβερές UV ακτινοβολίες.
Βοηθά το πεπτικό σύστημα
Τα βερίκοκα είναι μια πολύ καλή πηγή Β καροτενίου, λουτεΐνης και φυτικών ινών. Όλα αυτά τα συστατικά βοηθούν το πεπτικό μας σύστημα, καθώς μπορούν να κάνουν θαύματα!
Βοηθά την υγεία της καρδιάς
Χάρη στο Β καροτένιο, την βιταμίνη C, και το κάλιο που περιέχουν τα βερίκοκα, προστατεύουν την καρδιά που βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης ενώ παράλληλα βοηθούν στη διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής.
Βοηθά το ανοσοποιητικό
Όπως είπαμε, τα βερίκοκα περιέχουν βιταμίνη Α. Η οποία κάνει καλό στην όραση, την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος και την ικανότητά μας να συγκεντρωνόμαστε.
Extra tip: Ένα φλιτζάνι βερίκοκα χαρίζει στον οργανισμό το 50% της ημερήσιας συνιστώμενης ποσότητας βιταμίνης Α που χρειαζόμαστε.
