Μπορεί ένα ζεστό μπάνιο να είναι χαλαρωτικό αλλά ένα κρύο ντους είναι απίστευτα ευεργετικό για τον οργανισμό
Έρευνες έχουν δείξει ότι το κρύο ντους μπορεί να προστατέψει την υγεία μας με πολλούς τρόπους, ευεργετώντας τόσο το σώμα, όσο και τη ψυχική μας υγεία. Δοκίμασε το μια φορά και είμαι σίγουρη ότι θα γίνει η αγαπημένη σου συνήθεια καθώς θα νιώσεις αμέσως την ζωντάνια και την ευεξία. Πάμε να δούμε όμως πιο λεπτομερώς γιατί πρέπει να πεις ναι στο παγωμένο ντους.
Δείτε επίσης: Πως να απαλλαγείς από τον πονόδοντο
Δυνατό ανοσοποιητικό
Tο κρύο ντους μπορεί να αυξήσει τα λευκά αιμοσφαίρια στο σώμα μας, θωρακίζοντας τον οργανισμό μας από μολύνσεις και ασθένειες. Παράλληλα, ενισχύει τον μεταβολισμό μας, αυξάνοντας την παραγωγή του καφέ λίπους, που μετατρέπεται σε ενέργεια.
Υγιή μαλλιά και δέρμα
Το ζεστό νερό λόγω του ότι απομακρύνει τα φυσικά έλαια μπορεί να προκαλέσει σταδιακή ξηρότητα. Αντίθετα, το κρύο νερό προσφέρει λάμψη στην επιδερμίδα μας, ενώ κάνει τα μαλλιά να φαίνονται πιο υγιή. Επίσης, βοηθά με το τοπικό πρήξιμο και κάνει το δέρμα να σφίγγει.
Καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία
Έρευνες δείχνουν ότι το κρύο νερό αυξάνει τις ενδορφίνες (ορμόνες που βελτιώνουν τη διάθεσή) μας στον οργανισμό μας, μειώνοντας παράλληλα τα επίπεδα της κορτιζόλης (η ορμόνη του άγχους). Παράλληλα, το κρύο μπάνιο ανακουφίζει από τους μυϊκούς πόνους ύστερα από γυμναστική, βοηθώντας το σώμα μας να επανέλθει.
Δείτε επίσης:
Ποιες εξετάσεις πρέπει να κάνεις μετά το καλοκαίρι
Ελιές Σώματος: Γιατί πρέπει να κάνουμε έλεγχο μετά τις διακοπές
