Ένα ισχυρό ρόφημα αποτοξίνωσης
Το ζεστό νερό με μέλι ωφελεί το δέρμα και τη γενική υγεία με πολλούς τρόπους. Το μέλι είναι ένα από τα αρχαιότερα τρόφιμα στον κόσμο και χρησιμοποιείται τόσο ως τροφή όσο και ως φάρμακο εδώ και χιλιάδες χρόνια. Το χρυσό υγρό είναι μια νόστιμη και πιο υγιεινή εναλλακτική της ζάχαρης. Τα οφέλη της κατανάλωσης ζεστού νερού με μέλι περιλαμβάνουν τη βελτίωση της πέψης, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, τη βοήθεια στον βήχα, την ενίσχυση της απώλειας βάρους και πολλά άλλα. Η κατανάλωση ζεστού νερού με μέλι συνιστάται από πολλούς επαγγελματίες υγείας και διαιτολόγους. Το μέλι μπορεί να καταναλωθεί τόσο τοπικά όσο και από το στόμα.
Το μέλι με ζεστό νερό συνιστάται από πολλούς να το πίνετε με άδειο στομάχι, ενώ μπορεί να καταναλωθεί και ως ρόφημα πριν τον ύπνο καθώς μπορεί να έχει καταπραϋντική επίδραση στο μυαλό σας οδηγώντας σε καλή ποιότητα ύπνου. Για επιπλέον οφέλη, προσθέστε λεμόνι στο νερό του μελιού σας. Τα οφέλη της κατανάλωσης ζεστού νερού με λεμόνι και μέλι περιλαμβάνουν τη βελτίωση της διάθεσης και τη χαλάρωση, την ενυδάτωση και την αποτοξίνωση και τη συμβολή στο γενικό ανοσοποιητικό. Το λεμόνι είναι πλούσια πηγή βιταμίνης C και περιέχει αντιοξειδωτικά. Παρακάτω θα σας πούμε τα εκπληκτικά οφέλη από το να πίνετε ζεστό νερό με μέλι.
Καταπραΰνει τον πονόλαιμο και ενισχύει το ανοσοποιητικό
Το μέλι έχει φυσικές αντιμικροβιακές ιδιότητες που σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει να σκοτώσει ή να αναστείλει την ανάπτυξη βακτηρίων που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό του λαιμού και γρατσουνιές στο λαιμό. Η φλεγμονή είναι επίσης αιτία πονόλαιμου και οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του μελιού μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του οιδήματος, της ερυθρότητας και του πόνου στο λαιμό.
Οι ιδιότητες του μελιού που τονώνουν το ανοσοποιητικό
Το μέλι περιέχει διάφορα αντιοξειδωτικά, όπως φαινολικές ενώσεις και φλαβονοειδή, τα οποία προστατεύουν τα κύτταρα του σώματος από βλάβες που προκαλούνται από ελεύθερες ρίζες που οδηγούν σε οξειδωτικό στρες και αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα. Το μέλι έχει επίσης αποδειχθεί ότι έχει ανοσοτροποποιητικά αποτελέσματα, που σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της ανοσολογικής απόκρισης. Μπορεί να ρυθμίσει την παραγωγή και τη δραστηριότητα των κυττάρων του ανοσοποιητικού, όπως τα λεμφοκύτταρα και οι κυτοκίνες, τα οποία παίζουν καθοριστικό ρόλο στην άμυνα του ανοσοποιητικού. Η κατανάλωση μελιού με ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των λοιμώξεων, ενισχύοντας τη συνολική ανοσία.
Ενυδατώνει και θρέφει την επιδερμίδα
Το μέλι είναι ένα φυσικό υγραντικό που σημαίνει ότι προσελκύει και συγκρατεί την υγρασία. Το μέλι είναι επίσης μια φυσική πηγή διαφόρων θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών που μπορούν να υποστηρίξουν τη συνολική υγεία του δέρματος. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά βοηθούν στη θρέψη του δέρματος από μέσα, παρέχοντάς του δομικά στοιχεία απαραίτητα για τη διατήρηση της δομής και της ζωτικότητάς του. Καταναλώνοντας νερό με μέλι, εισάγετε αυτά τα αντιοξειδωτικά στο σώμα σας, που βελτιώνουν την όψη του δέρματος. Το μέλι έχει επίσης αποτοξινωτικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην αποβολή των τοξινών από το σώμα.
Παρέχει Φυσική Ενέργεια Ενέργειας
Το μέλι είναι μια φυσική πηγή υδατανθράκων, κυρίως με τη μορφή γλυκόζης και φρουκτόζης. Αυτοί οι υδατάνθρακες είναι εύκολα εύπεπτοι και μπορούν γρήγορα να μετατραπούν σε ενέργεια από το σώμα. Όταν καταναλώνεται νερό με μέλι, οι υδατάνθρακες του μελιού απορροφώνται στην κυκλοφορία του αίματός σας, παρέχοντας μια άμεσα διαθέσιμη πηγή καυσίμου για τα κύτταρα σας.
Ανακουφίζει από το άγχος και προάγει τον καλύτερο ύπνο
Πίνοντας ζεστό νερό με μέλι μπορεί να προσφέρει μια αίσθηση ηρεμίας και να βοηθήσει το σώμα να χαλαρώσει, ανακουφίζοντας το στρες και το άγχος. Το μέλι πυροδοτεί μια μικρή αύξηση στα επίπεδα ινσουλίνης, η οποία προωθεί την απελευθέρωση σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που παίζει ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης, του ύπνου και της χαλάρωσης. Η αίσθηση ηρεμίας μπορεί να προάγει καλύτερο ύπνο.
