Το καλύτερο ρόφημα αποτοξίνωσης για τις πρώτες ημέρες του χρόνου!
Αυτές τις ημέρες, είναι λογικό να προσέχεις περισσότερο τη σιλουέτα σου, γιατί στις γιορτές φάγαμε όλοι σαν… να μην υπήρχε αύριο! Για δύο συνεχόμενες εβδομάδες, πηγαίναμε σε οικογενειακά τραπέζια, διοργανώναμε μαζώξεις στο σπίτι μας και ρεβεγιόν Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς. Όλα αυτά περιλάμβαναν πολλά φαγητά και ακόμα πιο πολλά γλυκά.
Όποτε τώρα, που έχει αλλάξει ο χρόνος και νέοι στόχοι έχουν τεθεί, είναι λογικό να θέλουμε να προσέξουμε περισσότερο το τι τρώμε και τις ώρες που το καταναλώνουμε. Μία λύση για εύκολο και γρήγορο snack, είναι σίγουρα το smoothie, το οποίο συνδυάζει φρούτα, λαχανικά και είναι ταυτόχρονα γευστικό και δροσερό. Ό,τι πρέπει για αποτοξίνωση.
Σε αυτή τη συνταγή, θα βρεις ένα υπέροχο smoothie που αξίζει να απολαύσεις, το οποίο έχει ως βασικά του υλικά το αβοκάντο και το αγγούρι. Κι αν νομίζεις ότι θα είναι πικρό ή δεν θα σου αρέσει, το μόνο που πρέπει να κάνεις είναι να… μας εμπιστευτείς!
Υλικά
- 2 μέτρια αγγούρια, καθαρισμένα και κομμένα σε φέτες
- 1 ώριμο αβοκάντο, καθαρισμένο και κομμένο σε καρέ
- 1 κ. γ. ξύσμα από λεμόνι
- 1 κ. σ. μέλι
- 5 φύλλα δυόσμου, ψιλοκομμένα
- παγάκια
Εκτέλεση
Ρίξε στο μπλέντερ ή το multi όλα τα υλικά που έχεις συγκεντρώσει και άρχισε να τα χτυπάς για 4 με 5 λεπτά μέχρι να πολτοποιηθούν. Έπειτα, σούρωσε το smoothie και άδειασέ το στα ποτήρια σου. Πρόσθεσε παγάκια και αν θέλεις – για να γίνεις η chef του εαυτού σου – πρόσθεσε μέσα ένα φύλλο δυόσμου για να το στολίσεις! Είσαι πανέτοιμη και μπορείς να απολαύσεις το λαχταριστό smoothie σου!
