Ο υγιεινός τρόπος ζωής εξαρτάται μόνο από εμάς!
Αν θέλεις να υιοθετήσεις έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, χωρίς τύψεις και στερήσεις πρέπει να ξεκινήσεις μια μικρή “τελετουργία”. Πιο συγκεκριμένα, οι λέξεις που χρησιμοποιούμε παίζουν τεράστιο ρόλο στο πως προσεγγίζουμε τη διατροφή. Καταρχάς, θα πρέπει να έχεις στο μυαλό σου ότι τρως πρωτίστως για την υγεία σου. Μπορεί να θέλεις να χάσεις βάρος, όμως ο πρώτος στόχος, είναι να δίνουμε εφόδια στον οργανισμό με σκοπό να τον κρατάμε γερό. Τα υπόλοιπα θα έρθουν!
Επίσης, μη ξεχνάς ότι η σωστή διατροφή θέλει το χρόνο της. Από μικρή σου έλεγαν ότι τα όσπρια και τα λαχανικά κάνουν καλό αλλά χρειάζεται χρόνος για να τα εκτιμήσεις. Τέλος, πρέπει να πείσεις τον εαυτό σου ότι τρως σωστά, γιατί αγαπάς το σώμα, το πνεύμα και τη ψυχική σου υγεία. Η σωστή επιλογή τροφών δεν επηρεάζει μόνο την εικόνα αλλά κυρίως τη διάθεση, τη λειτουργία του εγκεφάλου, όπως και το πόσα χρόνια θα ζήσουμε.
Για αυτό, όπως καταλάβες, μπορείς να τρως ό,τι σου αρέσει… χωρίς ενοχές!
