Χρησιμοποιήστε αντιοξειδωτικά στη ρουτίνα περιποίησης
Εκτός από την κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε αντιοξειδωτικά, μπορείτε επίσης να προσθέσετε στη ρουτίνα σας συστατικά περιποίησης πλούσια σε αντιοξειδωτικά για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών στο δέρμα σας. Αυτά είναι κοινά συστατικά που βρίσκονται στους περισσότερους ορούς και κρέμες νύχτας, ακολουθεί μια λίστα παρακάτω.
- Βιταμίνη C
Η βιταμίνη C είναι ένα συστατικό περιποίησης του δέρματος που χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση πολλών προβλημάτων του δέρματος. Από το θαμπό δέρμα και τον ανομοιόμορφο τόνο του δέρματος μέχρι τις σκούρες κηλίδες και την πρόωρη γήρανση, τα πάντα μπορούν να διορθωθούν με τη βοήθεια μόνο αυτού του συστατικού επειδή είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Μπορείτε να αναζητήσετε έναν ορό βιταμίνης C για την προστασία του δέρματος από το οξειδωτικό στρες. - Νιασιναμίδη
Μια μορφή βιταμίνης Β3, η νιασιναμίδη είναι ένα κοινό συστατικό που βρίσκεται σε πολλά προϊόντα περιποίησης δέρματος. Η τοπική εφαρμογή της νιασιναμίδης είναι γνωστό ότι είναι αρκετά ευεργετική για το δέρμα. Μπορεί να μην είναι αντιοξειδωτικό, αλλά η εφαρμογή του αυξάνει την ικανότητα αναγέννησης του δέρματος. Βοηθά στην ελαχιστοποίηση των σημαδιών γήρανσης, των μαύρων κηλίδων, της υπερμελάγχρωσης και της ερυθρότητας. - Βιταμίνη Ε
Ένα άλλο κοινό αντιοξειδωτικό που είναι γνωστό ότι κάνει θαύματα για το δέρμα είναι η βιταμίνη Ε . Η χρήση προϊόντων πλούσιων σε βιταμίνη Ε μπορεί να ενισχύσει τον προστατευτικό φραγμό του δέρματός σας και να αποτρέψει τις βλάβες από τις ακτίνες UVA και UVB. Καταπολεμά επίσης τις επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών στο δέρμα σας και μειώνει δερματικά προβλήματα όπως ακμή, κηλίδες ηλικίας και άλλα σημάδια γήρανσης. - Πράσινο τσάι
Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού και η τοπική εφαρμογή προϊόντων με έγχυση πράσινου τσαγιού μπορεί να βοηθήσει το δέρμα και το σώμα σας να καταπολεμήσει τις ελεύθερες ρίζες. Μια υπέροχη πηγή αντιοξειδωτικών, το πράσινο τσάι έχει μπει στη βιομηχανία της ομορφιάς καθώς μειώνει τις βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία και επίσης καταπολεμά το οξειδωτικό στρες. Καταναλώστε τουλάχιστον δύο φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα για να πάρετε οξειδωτικά στο σώμα σας.
Image by benzoix on Freepik
