Αρκεί να καταναλώνεις αυτές τις τροφές
Το κιτρίνισμα και ο αποχρωματισμός των δοντιών είναι συχνό φαινόμενο. Αυτό συνήθως συμβαίνει, όταν το εξωτερικό στρώμα των δοντιών, ή το σμάλτο αποχρωματίζεται. Αυτό που σίγουρα δεν ξέρεις όμως, είναι ότι υπάρχουν τρόποι να λευκάνεις τα δόντια σου φυσικά, χωρίς να χρησιμοποιήσεις χημικές ουσίες και να ξοδέψεις πολλά χρήματα.
Πώς θα το καταφέρεις; Μέσα από την προσθήκη διάφορων τροφών στην καθημερινότητά σου που λευκαίνουν φυσικά τα δόντια. Όλως τυχαίως κάποιες είναι και απίστευτα healthy. Άλλωστε, μην ξεχνάς ότι εμείς για σένα δουλεύουμε…
Ανανάς
Ο ανανάς είναι ένα super φρούτο γιατί παρόλο που παρέχει απίστευτα οφέλη για την υγεία, βοηθά και στη φυσική λεύκανση των δοντιών. Το φρούτο αυτό περιλαμβάνει βρομελίνη, ένα ένζυμο που αφαιρεί τους λεκέδες των δοντιών, διασπά την πλάκα και τα βακτήρια που κολλάνε στην επιφάνεια των δοντιών!
Μπρόκολο
Τραγανό, υγιεινό και ωραίο, το μπρόκολο μπορείς να το καταναλώσεις και ωμό και μαγειρεμένο. Το μάσημα ενός ωμού μπρόκολου λειτουργεί σαν φυσική οδοντόβουρτσα, με αποτέλεσμα να νιώθεις ότι σου καθαρίζει τα δόντια. Εκτός από αυτό, είναι πλούσιο σε σίδηρο, βοηθώντας στην ενίσχυση του σμάλτου των δοντιών!
Τυρί
Το ακούς από την παιδική ηλικία ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι τα ιδανικά για γερά οστά και λευκά δόντια και είναι η αλήθεια. Αυτό συμβαίνει γιατί είναι πλούσια σε γαλακτικό οξύ και ασβέστιο, το μέταλλο που ενισχύει το σμάλτο. Επίσης, παράγεται σάλιο για αυτό και απομακρύνονται οι λεκέδες! Τέλος, «μαγικά» κάνει και η καζεΐνη, μια πρωτεΐνη που διατηρεί την λευκότητα των δοντιών και αποτρέπει τη συσσώρευση λεκέδων και πλάκας.
Κουνουπίδι
Τραγανά λαχανικά όπως το κουνουπίδι και το μπρόκολο έχουν οφέλη για τα δόντια όταν καταναλώνονται ωμά, καθώς τρίβονται με την εξωτερική επιφάνεια του δοντιού και «καθαρίζουν» υπολείμματα τροφών και λεκέδες. Μάλιστα, όσο περισσότερη ώρα μασάς κάθε μπουκιά, τόσο περισσότερο σάλιο παράγεται, βοηθώντας έτσι να απομακρυνθούν αποτελεσματικότερα τα υπολείμματα.
Image by Racool_studio on Freepik
Δείτε επίσης:
Στομαχόπονος: Οι «σωτήριες» τροφές που θα σε αναζωογονήσουν
Πως να δώσεις όγκο στα χείλη σου χωρίς… ενέσεις;
