Θα πρέπει να σου γίνουν συνήθεια
Είναι κάποια πράγματα σχετικά με την περιποίηση, τα οποία δεν πρέπει να παραλείπεις ποτέ. Ανεξάρτητα από την εποχή, την κούραση, ή το φορτωμένο σου πρόγραμμα. Θα πρέπει να σου γίνουν συνήθεια και να τα ακολουθείς καθημερινά, χωρίς να δυσανασχετείς.
Είναι κάποιες μικρές συνήθειες που ακολουθούμε στην καθημερινότητά μας και μόνο κακό μας κάνουν. Δεν αφαιρείς το μακιγιάζ την προηγούμενη νύχτα, αλλά παραπονιέσαι μόλις δεις κοκκινίλες στο πρόσωπο ή το δέρμα σου θαμπό. Τρως συνεχώς τα νύχια και τα πετσάκια σου. Aλλά μετά σου φαίνεται περίεργο που τα δάχτυλα σου γίνονται κατακόκκινα και πολλές φορές ματώνουν. Δεν φοράς αντηλιακό κάθε μέρα του χρόνου. Γιατί «έλα μωρέ, χειμώνας είναι τι θα πάθω;», αλλά ήδη εντοπίζεις με τρόμο τις πρώτες ρυτίδες.
Ποιες είναι, λοιπόν, οι συνήθειες που πρέπει να ενσωματώσεις στην ρουτίνα σου, αν δεν έχεις κάνει ήδη;
Ντεμακιγιάζ (πάντα)
Δεν υπάρχει πιο βαρετό πράγμα, από το να γυρίσεις σπίτι αργά μετά από ξενύχτι και να πρέπει να αφαιρέσεις το μακιγιάζ. Ή και μια νορμάλ ώρα να γυρίσεις, πάλι θα βαριέσαι να ξεβαφτείς, κι αυτό είναι νόμος. Παρόλα αυτά, αυτό δεν πρέπει ποτέ – μα ποτέ – να το αμελείς. Ξεκίνα να χρησιμοποιείς micellar water, μαζί με ένα καθαριστικό (κρεμώδες ή gel). Το πρόσωπο σου θα ξεκουράζεται περισσότερο, το δέρμα δεν θα είναι θαμπό και ο ύπνος σου σίγουρα πολύ καλύτερος. Φυσικά, αν βαριέσαι τόσο πολύ μπορείς να κάνεις μόνο ένα βήμα, πλένοντας το πρόσωπό σου με κυκλικές κινήσεις για ένα λεπτό, μέχρι να απομακρυνθεί το μακιγιάζ. Έπειτα, στέγνωσέ το με μια πετσέτα προσώπου για να φύγουν τα υπόλοιπα κατάλοιπα μακιγιάζ από τα «δύσκολα» σημεία.
Αντηλιακό (ακόμα και το χειμώνα)
«Είναι χειμώνας μωρέ, γιατί να βάλω αντηλιακό; Μήπως θα καώ;» και άλλες παραπλήσιες ερωτήσεις που ακούμε όταν σπουδαίοι δερματολόγοι μας υπενθυμίζουν ότι πρέπει να βάζουμε αυτή τη λυτρωτική κρέμα κάθε μέρα του χρόνου. Πόσο μάλλον όταν μένουμε στην Ελλάδα, που ακόμα κι αν χιονίζει, τελικά έχει ήλιο! Η εφαρμογή αντηλιακού SPF30 ή υψηλότερου είναι το πιο σημαντικό βήμα για τη σωστή skincare routine που επιβάλλεται να κάνεις καθημερινά. Στην περίπτωση που το αμελήσεις θα έχεις να αντιμετωπίσεις πρόωρη – και ενοχλητική – γήρανση του δέρματος, όπως και εμφάνιση ρυτίδων ή κηλίδων, που με τη σειρά τους θα οδηγήσουν σε πιο σοβαρά προβλήματα…
Tip: Η σωστή σειρά είναι serum – ενυδατική – αντηλιακή – make up!
Διατροφή
Σε ό,τι κι αν κάνεις σε αυτή τη ζωή, η διατροφή πάντα θα παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Από το αν είσαι ξεκούραστη και από το αν έχεις ενέργεια, μέχρι το αν είναι υγιή τα μαλλιά, τα νύχια σου και ο οργανισμός σου. Ειδικά τώρα το χειμώνα, θα πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου, τα φρούτα, τα λαχανικά, την πρωτεΐνη σε όλες τις μορφές της και γενικότερα τις βιταμίνες που χρειάζεσαι για να ανταπεξέλθεις στο ήδη φορτωμένο σου πρόγραμμα. Η διατροφή είναι η λύση για όλα. Και αυτό δεν είναι καθόλου κλισέ, είναι η πραγματικότητα!
Ενυδάτωση
Η ενυδάτωση του οργανισμού, του δέρματος και του σώματος αφορά πολλούς παράγοντες. Το βασικό πράγμα που πρέπει να θυμάσαι πάντα είναι το νερό. Να πίνεις πολύ νερό (8 με 10 ποτήρια ανά ημέρα), για να πετυχαίνεις την ενυδάτωση που χρειάζεσαι. Ακόμα και τώρα το χειμώνα, θα πρέπει να πιέζεις τον εαυτό σου λίγο παραπάνω. Ίσως να δοκιμάζεις να βάζεις ξυπνητήρι ή υπενθύμιση για να μην αμελείς το νερό.
Παράλληλα, όταν μιλάμε για ενυδάτωση, παίζει βασικό ρόλο και η διατροφή που αναφέραμε πιο πάνω. Ενώ ποτέ δεν πρέπει να παραμελεί το σώμα, το πρόσωπο και τα χείλη σου. Μια καλή λύση είναι, μετά το μπάνιο να απλώνεις ενυδατική κρέμα στο σώμα σου και να το κάνεις κάθε φορά μετά το ντους. Για τα χείλια, τα οποία τώρα το χειμώνα σκάνε και ξηραίνονται ευκολότερα λόγω του κρύου, μπορείς να κουβαλάς μια βαζελίνη ή ένα lip balm στη τσάντα σου.
Image by ViDIstudio on Freepik
Δείτε επίσης:
Φτιάξε μόνη σου την πιο οικονομική κρέμα χεριών!
2 μύθοι για την απολέπιση
