Ξεκινάς την ημέρα σου με την φράση ’’Πως βαριέμαι σήμερα;’’.
Μπορεί να είναι Δευτέρα μπορεί και κάποια άλλη μέρα αλλά σε όλους έχει τύχει και πάρα πολλές φορές.
Ψάχνουμε λοιπόν να βρούμε τον τρόπο για να γυρίσουμε την κακή μας διάθεση, που αυτό μπορεί να έχει συμβεί από πολλούς λόγους και τις περισσότερες φορές όχι σημαντικούς.
Δηλαδή να έχουμε την υγεία μας αλλά πάρα ταύτα να είμαστε περίεργα ψυχολογικά.
Τι κάνουμε όμως στην συγκεκριμένη περίπτωση; Θα συνεχίσουμε να έχουμε αυτή την διάθεση ή με διάφορους τρόπους θα το αντιστρέψουμε;
Υπάρχουν επίσης τρόποι που μπορούμε να γυρίσουμε αυτή την αδικαιολόγητη ψυχολογία.
Θα σας δώσω μερικούς τρόπους που χρησιμοποιώ και αποδίδουν
Σκέψου ότι έχεις άρτιο όλο το σώμα σου. Πόδια, χέρια, μάτια, αυτιά.
Πόσοι άνθρωποι δεν είναι στην την δίκη σου θέση; Είναι μεγάλο το ποσοστό ανθρώπων που αντιμετωπίζουν κάποιο πρόβλημα υγείας.
Άρα λοιπόν σε πρώτη φάση θα είναι καλό να σκεφτούμε λίγο αυτούς τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας.
Αρχικά βάλτε ένα στόχο εφικτό για την ημέρα που ξεκινάει. Επίσης προσέξτε να είναι εφικτός έτσι τελειώνοντας η ημέρα να μπορεί να επιτευχθεί.
Για παράδειγμα πείτε θα περπατήσω σήμερα τρία χιλιόμετρα είναι απλό και μπορεί να γίνει.
Στη συνέχεια ελάτε πιο κοντά στον εαυτό σας. Αγαπήστε τον, νοιαστείτε για αυτόν και φροντίστε να κάνετε κάποια πράγματα που έχετε αμελήσει εδώ και καιρό.
Μήπως έχετε καιρό να κάνετε τον ετήσιο έλεγχο υγεία σας;
Βάλτε το στο πρόγραμμά σας, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι είμαστε υγιής ή θα πρέπει να διορθώσουμε κάτι.
Επίσης πόσο σπουδαίο είναι να κάνουμε μια αρχή στην διατροφή μας να αλλάξουμε συνήθειες και να δούμε τα ωραία αποτελέσματα στο σώμα μας αλλά και στην υγεία μας.
Πείτε από σήμερα δεν ξανά τρώω ανθυγιεινά και περιορίζω το φαγητό μου, στο μισό που κατανάλωνα. Καθώς είναι μια σπουδαία κίνηση η οποία θα σας αναπτερώσει!
Δύσκολη μέρα στην δουλειά κάντε έναν περίπατο των πέντε λεπτών σε ένα πάρκο. Καθίστε λοιπόν σε ένα παγκάκι και αδειάστε το μυαλό σας για λίγο. Γεμίστε το σώμα σας με ήλιο!
Κάντε αποχή από το κινητό σας και τα social για μια είκοσι λεπτά κάθε μέρα! Απαραίτητο να γίνεται κάθε μέρα! Δεν νομίζεται ότι έχουμε πνιγεί από την πολύ πληροφόρηση;
Πόσο καιρό έχετε να μιλήσετε με έναν καλό φίλο από το παρελθόν που εκείνο το διάστημα ήσασταν κάθε μέρα μαζί ;Ήρθε η ώρα να ξανά μιλήσετε μαζί του ,να μάθετε εάν είναι καλά και αν μπορείτε να τα πείτε από κοντά.
Πάντοτε με τις καλές και δυνατές φιλίες τυχαίνει να χανόμαστε για λίγο, αλλά όταν έρθει η ώρα να μιλήσουμε είναι σαν να μην πέρασε μια μέρα.
Κανονίστε να αλλάξτε το πρόγραμμά σας εάν μπορείτε. Τελειώνοντας την δουλειά σας αφήστε στην άκρη λίγο την καθημερινότητα και κάντε μια απόδραση για μια βόλτα στα μαγαζιά.
Η εάν είναι εφικτό πάτε για ένα καφεδάκι με ένα θετικό και αισιόδοξο άτομο!
Δεν μπορείτε να φανατιστείτε πόσο θα επιδράσουν θετικά στην ψυχολογία σας όλα τα παραπάνω.
Απλά πράγματα που όμως σας δίνουν ανανέωση, κέφι και χαρά.
Αλλάξτε στάση δείτε τα θετικά πράγματα που προκύπτουν και μην αναλύεται κάθε φράση ή κουβέντα στον υπέρμετρο βαθμό!
Ζήστε είναι ωραία να απολαμβάνεις την καθημερινότητά σου με χαρά! Σκεφτείτε τίποτα δεν είναι δεδομένο σε αυτή την ζωή!
Image by garetsvisual on Freepik
