Τα αβοκάντο είναι εξαιρετικά ευεργετικά για το δέρμα σας
Η κατανάλωση περίπου δύο έως τριών αβοκάντο σε μια εβδομάδα είναι αρκετή για να προσφέρει ορατά πιο υγιές και λαμπερό δέρμα. Γεμάτο με απαραίτητα λιπαρά οξέα και πλήθος απαραίτητων βιταμινών, το αβοκάντο είναι μια μοναδική λύση σε πολλά καθημερινά προβλήματα περιποίησης της επιδερμίδας σας.
Παρέχει αντιγηραντικά οφέλη
Τα αβοκάντο είναι εξαιρετικά θρεπτικά, χάρη στην αφθονία της βιταμίνης Ε, η οποία βοηθά πραγματικά να γεμίσει το δέρμα σας και έτσι να κάνει αυτές τις λεπτές γραμμές και ρυτίδες να φαίνονται λιγότερο αισθητές. Επιπλέον, η παρουσία της χλωροφύλλης, της ένωσης που δίνει στα αβγά το υπέροχο πράσινο χρώμα τους, είναι γεμάτη με αντιοξειδωτικά οφέλη που βοηθούν στην προστασία του δέρματός σας από περιβαλλοντικούς επιθετικούς παράγοντες που θα μπορούσαν να βλάψουν το δέρμα σας και να προκαλέσουν πρόωρη γήρανση. Τέλος, αυτό το φρούτο μπορεί επίσης να διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο βοηθά περαιτέρω στο να διατηρείται το δέρμα σας ελαστικό και νεανικό.
Καταπολεμά την ακμή
Γνωρίζατε ότι αυτή η υπερτροφή είναι εξαιρετικά ωφέλιμη για εσάς με δέρμα με τάση για ακμή; Χάρη στις αντιμικροβιακές ιδιότητες, η προσθήκη πολτοποιημένου αβοκάντο σε μια μάσκα προσώπου ή η απλή εφαρμογή λίγου ελαίου αβοκάντο στο πρόσωπό σας θα βοηθήσει στον έλεγχο των σπασμών σε μεγάλο βαθμό. Επίσης, εμπλουτισμένα με λαυρικό οξύ, τα αβοκάντο προσφέρουν αντιφλεγμονώδη οφέλη, τα οποία βοηθούν επίσης στην καταπολέμηση της ακμής.
Ενυδατώνει το δέρμα
Όντας μια πλούσια πηγή μονοακόρεστων και πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, το αβοκάντο βοηθά στην έντονη ενυδάτωση και περιποίηση του δέρματός σας. Η τακτική κατανάλωση αβοκάντο θα κάνει το δέρμα σας να αισθάνεται πραγματικά απαλό και ελαστικό στην αφή. Επιπλέον, γεμάτο με βιταμίνες A, D και E, αυτό το φρούτο δεν είναι μόνο πολύ ενυδατικό, αλλά προστατεύει επίσης το δέρμα σας από τις βλάβες από τον ήλιο. Όλοι αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν στο να διατηρείτε το δέρμα σας ενυδατωμένο και υγιές.
Ενισχύει το φυσικό φράγμα της επιδερμίδας
Τα αβοκάντο είναι μια πλούσια πηγή ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρών οξέων. Αυτά τα δύο συστατικά είναι εξαιρετικά απαραίτητα για το σχηματισμό του φυσικού στρώματος λιπιδίων του δέρματος. Ένα μειωμένο στρώμα λιπιδίων θα μπορούσε να προκαλέσει προβλήματα όπως η υπερβολική ξηρότητα, η ακμή και η βλάβη από τον ήλιο. Επιπλέον, η παρουσία λινολεϊκού οξέος και ελαϊκού οξέος διασφαλίζει ότι το αβοκάντο ενισχύει την επισκευή και την αποκατάσταση του δέρματος. Ως εκ τούτου, τα αβοκάντο βοηθούν στην ενίσχυση της λειτουργίας φραγμού του δέρματός σας και διατηρώντας το υγιές και λαμπερό.
