Όσο πιο γρήγορος είναι ο μεταβολισμός σου, τόσες περισσότερες θερμίδες καις
Ευτυχώς υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να επιταχύνεις τον μεταβολισμό σου. Αλλά υπάρχουν και ορισμένες συνήθειες που μπορούν να τον μειώσουν. Παρακάτω λοιπόν θα βρεις μερικές συνήθειες τις οποίες πρέπει να αποφύγεις ώστε να διατηρήσεις τον μεταβολισμό σου σε καλά επίπεδα.
Περίεργο πρόγραμμα φαγητού
Έρευνες δείχνουν ότι εάν τρως την ίδια ώρα κάθε μέρα, προπονείς το σώμα σου να καίει περισσότερες θερμίδες μεταξύ των γευμάτων. Προσπάθησε λοιπόν να έχεις ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα φαγητού.
Χημικά επάνω στα προϊόντα
Τα χημικά στα παρασιτοκτόνα παρεμβαίνουν στη διαδικασία του μεταβολισμού με αποτέλεσμα να κάνουν το χάσιμο κιλών ακόμη πιο δύσκολο. Οι ερευνητές λένε ότι εκείνοι που καταναλώνουν περισσότερες τοξίνες έχουν μεγαλύτερη πτώση στον μεταβολισμό. Με αποτέλεσμα να δυσκολεύονται να χάσουν κιλά.
Λίγες ώρες ύπνου
Οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερο, την επόμενη μέρα έχουν λιγότερη ενέργεια. Έτσι κινούνται λιγότερο με αποτέλεσμα να καίνε λιγότερες θερμίδες. Επίσης, η έλλειψη ύπνου μειώνει το ποσοστό ενέργειας που παράγει το σώμα σου κατά την ξεκούραση.
