Η άμεση λύση!
Όσο προχωράμε στο χειμώνα όλο και έρχονται τα πρώτα κρυολογήματα. Λίγο ο λαιμός, φτέρνισμα, μπούκωμα και εκεί αρχίζουμε να ανησυχούμε. Όμως υπάρχουν λύσεις για να αντιμετωπίσουμε τα συμπτώματα του κρυολογήματος. Σούπες οι θειικές και αποτελεσματικές αλλά και βότανα τα παλιά γιατρικά της γιαγιάς.
Πάμε να δούμε ωραίες συνταγές:
1. Κοτόσουπα
Υγράνει τον οργανισμό και μειώνει τη συμφόρηση.
- Περιέχει ηλεκτρολύτες και πρωτεΐνη.
- Ο ατμός βοηθά στο καθάρισμα της μύτης.
2. Σούπα λαχανικών
- Καρότα, σέλινο, κρεμμύδι, σκόρδο.
- Το κρεμμύδι και το σκόρδο έχουν φυσικές αντιμικροβιακές ιδιότητες.
- Πολύ καλή για ενυδάτωση.
3. Σούπα με τζίντζερ
- Προσθέτεις φρέσκο τζίντζερ σε κοτόσουπα ή λαχανικών.
- Βοηθά στη ζεστασιά του σώματος και ανακουφίζει από πόνους λαιμού.
Βότανα που ανακουφίζουν το κρυολόγημα
1. Τσάι με φασκόμηλο
- Καλό για τον πονόλαιμο και την απολύμανση του στόματος.
- Μπορείς να κάνεις και γαργάρες.
2. Χαμομήλι
- Καταπραϋντικό, βοηθά στον ύπνο.
- Ο ατμός από ζεστό χαμομήλι ανοίγει τη μύτη.
3. Μέντα
- Η μενθόλη ανακουφίζει τη συμφόρηση.
- Ιδανικό πριν από τον ύπνο.
4. Θυμάρι
- Φυσικό αποχρεμπτικό.
- Καλό για βήχα και φλέματα.
5. Ρίγανη
- Ισχυρή αντιμικροβιακή δράση.
- Τσάι ρίγανης ή μερικές σταγόνες ελαίου σε νερό (ΜΟΝΟ βρώσιμο έλαιο).
Τι άλλο βοηθά
- Μέλι με λεμόνι (αν δεν υπάρχει αλλεργία, όχι σε παιδιά κάτω του 1 έτους)
- Πολύ νερό, χυμοί, ζεστά ροφήματα
- Ξεκούραση
- Ατμόλουτρα με ζεστό νερό για να ανοίξει η μύτη
κεντρική φωτογραφία:https://www.freepik.com
