Ιδανικό για σένα που χρειάζεσαι την αποτοξίνωση!
Μία συνταγή που θα “βολευτείς” πολύ για αυτές τις γιορτές δεν είναι άλλη, από αυτό το detox smoothie με τα 4 χειμωνιάτικα φρούτα και λαχανικά. Είναι λαχταριστό, υγιεινό και μια special επιλογή αν έχουν προηγηθεί μερικές… κραιπάλες!
Υλικά
2 κόκκινα μήλα, καλά καθαρισμένα
1 αχλάδι, καθαρισμένο
1 μικρό αβοκάντο
1 μεγάλο ματσάκι φρέσκα φύλλα σπανάκι
1 κουτ. του γλυκού σπόροι chia
1 φλιτζάνι γάλα 2%
Εκτέλεση
Σε ένα μπλέντερ, προσθέτεις σταδιακά τα φρούτα και το γάλα. Τα χτυπάς μέχρι να σχηματιστεί ένα παχύρευστο μείγμα.
Στη συνέχεια, προσθέτεις επίσης σταδιακά το σπανάκι, τους σπόρους chia και το αβοκάντο. Συνεχίζεις το χτύπημα, μέχρι το μείγμα σου να είναι ομοιόμορφο.
Μοιράζεις σε γυάλινα ποτήρια και ξεκινάς την ημέρα σου.
