Το κρύο μπορεί να επηρεάσει το δέρμα μας αρνητικά
Το κρύο μπορεί να επηρεάσει το δέρμα μας αρνητικά, καθιστώντας το ξηρό, τραχύ ή ακόμη και παγωμένο σε πολύ χαμηλές θερμοκρασίες. Ευτυχώς, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να προστατεύσουμε το δέρμα μας κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών:
Ενυδάτωση: Πίνετε αρκετό νερό καθημερινά για να διατηρείτε το δέρμα σας ενυδατωμένο από μέσα προς τα έξω.
Ενυδατικά Κρέμες: Χρησιμοποιείτε πυκνές ενυδατικές κρέμες για το πρόσωπο και το σώμα. Επιλέξτε προϊόντα που περιέχουν συστατικά όπως γλυκερίνη, κερί, λανολίνη ή πετρέλαιο.
Προστασία: Φοράτε γάντια, καπέλα και μαντήλια για να προστατεύετε τα χέρια, το πρόσωπο και το λαιμό από το κρύο αέρα.
Περιορισμός Εκτός Σπιτιού: Σε πολύ χαμηλές θερμοκρασίες, περιορίστε τον χρόνο που περνάτε έξω.
Αποφυγή Καυτού Νερού: Το πολύ ζεστό νερό μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά λιπαρά του δέρματος. Προτιμήστε να λουστείτε με χλιαρό νερό.
Ενυδατικά Λάδια: Ενυδατικά λάδια, όπως το λάδι καρύδας ή το λάδι αβοκάντο, μπορούν να απλωθούν στο δέρμα για επιπλέον προστασία.
Χρήση Υγραντήρα: Αν η σπίτια σας είναι ξηρή λόγω θέρμανσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα για να προσθέσετε υγρασία στον αέρα.
Αποφυγή Προϊόντων με Αλκοόλ: Σε χειμωνιάτικους μήνες, προτιμήστε να αποφεύγετε προϊόντα δέρματος που περιέχουν αλκοόλ.
Διατροφή: Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά, όπως τα ψάρια, τα καρύδια και τα φρούτα και τα λαχανικά.
Λιποζάν: Χρησιμοποιείτε λιποζάν για να προστατεύσετε τα χείλη σας από τον ξηρό και κρύο αέρα.
Image by lookstudio on Freepik
