Ποια είναι τα fitness μυστικά της Cara Delevingne; 

Forever Woman

Αυτοί είναι και οι λόγοι που διατηρεί καλλίγραμμο σώμα! 

Το διάσημο μοντέλο αγαπάει την γυμναστική, για αυτό έχει γεμίσει το εβδομαδιαίο πρόγραμμα της με προπονήσεις όχι μίας, αλλά έξι ημερών.

Για 3 φορές την εβδομάδα από μισή ώρα, το μοντέλο κάνει cardio γυμναστική για να κάψει τελικά 500 θερμίδες ανά workout. Αυτές οι cardio ασκήσεις περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων ελλειπτικό, γρήγορο τρέξιμο, burpees, squat jumps και push-ups με mountain climbers. Σίγουρα ακούγεται κουραστικό αλλά βλέποντάς τη καταλαβαίνεις πόσο αποδίδουν. 

Όμως, το Fitness πρόγραμμα της, δεν περιλαμβάνει μόνο προπονήσεις. Το μοντέλο αγαπάει να αθλείται σε εξωτερικούς χώρους, καθώς έτσι μπορούν σώμα και ψυχή να δραπετεύουν. Πεζοπορία, yoga, pilates, και Spinning Classes στην εξοχή δεν λείπουν από την Fitness ρουτίνα της.

Η μεγαλύτερη αδυναμία της δεν είναι άλλη Boxing Sessions. Άλλωστε, πέρα από την θαυματουργή καύση του λίπους, της χαρίζει την γράμμωση που επιθυμεί.

Τέλος, άλλη μια εμμονή της έχει το όνομα Tube Walking. Στην ουσία πρόκειται για μία ειδική προπόνηση με λάστιχα, που στόχο έχει την ανόρθωση γλουτών και ενδυνάμωση των ποδιών.

Διαβάστε
ακόμα