Με αυτό τον τρόπο η τραγουδίστρια κατάφερε να χάσει 45 ολόκληρα κιλά!
Ένα από τα δύο μυστικά της για να αδυνατίσει (το άλλο ήταν η διατροφή της), ήταν η γυμναστική που ακολούθησε. Η Adele πήρε την απόφαση να μην αφήσει το άγχος να την επηρεάζει, για αυτό και δοκίμασε διάφορα είδη γυμναστικής μέχρι να καταλήξει στα αγαπημένο της. Και έκτοτε να τα κάνει σε καθημερινή βάση. Ποια είναι όμως τα τρία διαφορετικά είδη άθλησης που επιλέγει να ακολουθεί;
Reformer Pilates
Είναι η αγαπημένη άσκηση της Meghan Markle. Τώρα και της Adele. Τρεις φορές την εβδομάδα αρκούν για να ροκανίσει τους κοιλιακούς της, να βελτιώσει την ευλυγισία της και να γυμνάσει τα πόδια της. Και αυτή είναι μόνο η βροχή…
HIIT Workouts
Ο προσωπικός της γυμναστής, την έκανε να αγαπήσει αυτό το έντονο είδος άσκησης. Αερόβια υψηλής έντασης, ο μεταβολισμός παίρνει φωτιά και η Adele αποχαιρετά περιττά κιλά και άγχος.
Mixed Exercise
Της αρέσει να πειραματίζεται. Να δοκιμάζει νέα πράγματα, να υιοθετεί καινούριες συνήθειες και να κρατά ή να απορρίπτει. Έτσι, λοιπόν, επειδή η γυμναστική έχει γίνει η δική της ένοχη απόλαυση, η μέρα της ξεκινά με μία τριαντάλεπτη προπόνηση Box και ολοκληρώνεται με επίσης τριάντα λεπτά Spinning σε εσωτερικό χώρο. Όλα αυτά χωριστά από τις υπόλοιπες ασκήσεις. Συμπέρασμα; Τα αγαθά κόποις κτώνται.
