Τι πρέπει να προσέξετε πριν την αγορά τους
Ένα καλό ζευγάρι παπούτσια για τρέξιμο είναι σίγουρα μια έξυπνη επένδυση. Εξάλλου, τα παπούτσια τρεξίματός σας είναι αυτά που σας βοηθούν να επιτύχετε αυτούς τους στόχους φυσικής κατάστασης. Εδώ είναι τι πρέπει να αναζητήσετε την επόμενη φορά που θα πάτε για ψώνια.
Χώρος για τα δάχτυλα των ποδιών
Όταν τρέχετε, τα πόδια σας πρήζονται. Επομένως, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι υπάρχει πλάτος του αντίχειρα μεταξύ του μακρύτερου δακτύλου σας και του άκρου των παπουτσιών που δοκιμάζετε. Μια καλή ιδέα θα ήταν να αγοράσετε μισό νούμερο μεγαλύτερο από αυτό που φοράτε στην πραγματικότητα. Αυτό θα δώσει στα δάχτυλα των ποδιών σας ελεύθερη κίνηση.
Ελέγξτε τη φτέρνα
Η φτέρνα πρέπει να εφαρμόζει άνετα. Δέστε χωρίς να το δέσετε και δείτε αν τα πόδια σας μπορούν να γλιστρήσουν έξω εύκολα. Εάν αισθάνεστε έστω και 10 τοις εκατό δυσφορία, θα πρέπει να ξέρετε ότι θα αισθανθείτε ακόμη πιο άβολα μόλις τρέξετε . Πάρτε λοιπόν το χρόνο σας όσο βρίσκεστε στο κατάστημα δοκιμάζοντας τα παπούτσια.
Βεβαιωθείτε ότι είναι σταθερό
Πρέπει να ξέρετε ότι οι αρθρώσεις σας κινούνται πολύ περισσότερο όταν φοράτε παπούτσια με μαξιλαράκια. Αυτό θα επηρεάσει το σώμα σας μάλλον εύκολα. Οπότε προτιμήστε ένα πιο σφιχτό παπούτσι αν είχατε ποτέ τραυματισμό. Αυτό θα σας βοηθήσει να σταθεροποιήσετε τους μυς σας. Θα πρέπει να αισθάνεστε φυσικά άνετα χωρίς να αισθάνεστε την εμφανή απορρόφηση των κραδασμών.
Ελέγξτε το σημείο κάμψης
Πριν φορέσετε τα παπούτσια, βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει τα σημεία κάμψης. Κρατήστε τη φτέρνα και πιέστε την άκρη του παπουτσιού στο πάτωμα. Εάν είναι το σωστό παπούτσι, θα λυγίσει και θα τσακίσει κατά μήκος της ίδιας γραμμής που λυγίζει το πόδι σας.
Image by cookie_studio on Freepik
