Τα νύχια μπορούν να αντικατοπτρίσουν την υγεία μας, δείχνοντας προβλήματα του οργανισμού μας που δεν ξέραμε
Τα νύχια μας μπορούν να μας προειδοποιήσουν αν έχουμε κάποια διαταραχή στη λειτουργία του συκωτιού ή των νεφρών. Η κακή διατροφή έχει αντίκτυπο στο χρώμα ή στο σχήμα των νυχιών, στην προσπάθεια τους να μας δείξουν ότι λείπουν από τον οργανισμό μας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
Αν λοιπόν θες υγιή και δυνατά νύχια το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να λάβεις τις απαραίτητες βιταμίνες. Πάμε να δούμε ποιες είναι αυτές!
Βιταμίνη Α
Η χαμηλή πρόσληψη της Βιταμίνης Α θα κάνει τα νύχια σου εύθραυστα και ξηρά. Η συγκεκριμένη βιταμίνη είναι πολύ σημαντική καθώς προστατεύει την επιφάνεια των νυχιών και συμβάλλει στη γρήγορη ανάπτυξή τους.
Βιταμίνη Β12
Η βιταμίνη Β12 ευθύνεται για το σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων στον οργανισμό. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια μεταφέρουν οξυγόνο και άλλα απαραίτητα στοιχεία στα νύχια όπως και σε άλλους ιστούς του οργανισμού. Αν λοιπόν δεν λαμβάνεις επαρκή ποσότητα βιταμίνης Β12 τότε θα υπάρξει ανεπάρκεια δημιουργίας ερυθρών αιμοσφαιρίων.
Βιταμίνη Β7
Η Βιταμίνη Β7 μειώνει το σπάσιμο ενώ παράλληλα αυξάνει το πάχος του νυχιού. Άλλωστε μη ξεχνάς ότι τα εύθραυστα νύχια μπορεί να υποδηλώνουν ανεπάρκεια βιοτίνης.
Βιταμίνη Β9
Η Βιταμίνη Β9 είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και την υγεία των νυχιών. Συμβάλλει στο σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και κατά συνέπεια στην ανάπτυξη νέων κυττάρων. Η ανεπάρκειά της προκαλεί αλλαγή της χρωστικής στα νύχια, κάνοντας τα εύθραυστα και άκαμπτα.
Image by Freepik
