Νερό καρύδας: Τα οφέλη του στην υγεία μας

Εσύ έχεις εντάξει το νερό καρύδας στη διατροφή σου; Αν όχι ήρθε η ώρα να το κάνεις!

Το νερό καρύδας είναι πηγή βιταμινών, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά και αποτελεί μια πιο υγιή επιλογή από το συνηθισμένο νερό βρύσης. Επίσης ενισχύει το ανοσοποιητικό, την καρδιακή λειτουργία και έχει αντιγηραντικές ιδιότητες. Πάμε όμως να δούμε τα οφέλη που έχει στην υγεία μας λίγο πιο λεπτομερώς!

Απώλεια βάρους

Το νερό καρύδας ενισχύει τον μεταβολισμό μας. Μας κρατάει ενυδατωμένες και συμβάλει στην αποφυγή συγκέντρωσης του περιττού λίπους.

Καθαρισμός της επιδερμίδας

Όσο πιο ενυδατωμένη είσαι, τόσο πιο λαμπερή είναι και η επιδερμίδα σου. Το νερό καρύδας περιέχει γλυκόζη, η οποία είναι σημαντική για την υγεία του δέρματος και των κυττάρων του.

Ενεργειακό ρόφημα

ενεργειακά ροφήματα μπορεί να σου δίνουν ενέργεια και να σε κρατάνε ενυδατωμένη την ώρα που γυμνάζεσαι, αλλά περιέχουν πολλές θερμίδες και ζάχαρη. Το νερό καρύδας κάνει όλα τα παραπάνω χωρίς όμως να περιέχει ζάχαρη και θερμίδες.

Καταπολεμά τον πονοκέφαλο

Το μαγνήσιο που περιέχει, προωθεί την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει την λειτουργία των νευροδιαβιβαστών. Την επόμενη φορά που θα έχεις πονοκέφαλο, αντικατέστησε το παυσίπονο με νερό καρύδας.

Βελτιώνει την πέψη

Η καθημερινή κατανάλωση νερού καρύδας, αποβάλλει τις τοξίνες. Το μαγνήσιο που περιέχει βοηθά στην συνολικότερη λειτουργία του πεπτικού και ανακουφίζει από προβλήματα δυσκοιλιότητας.

Δείτε ακόμα
Ποιες είναι οι διατροφικές συνήθειες της Kendall Jenner;

Διαβάστε
ακόμα