Η συγκεκριμένη αποτελεί ιδανική επιλογή για το πρωινό σου!
Γνωρίζεις ήδη ότι το πρωινό σου είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Για αυτό δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να το παραλείπεις. Βέβαια, είναι ιδανικό να προσέχεις και τα τρόφιμα που καταναλώνεις, ώστε να πετυχαίνεις τη σωστή λειτουργία του μεταβολισμού σου.
Μέσα από έρευνα, αποδείχθηκε πως εκείνοι που επιλέγουν ένα υγιεινό πρωινό, είναι πιθανότερο να χάνουν βάρος στη διάρκεια της ημέρας σε σχέση με εκείνους που το παραλείπουν.
Αν θέλεις να δώσεις ένα boost στο μεταβολισμό σου και να έχεις ενέργεια όλη μέρα, τότε η βρώμη είναι ιδανική επιλογή.
Με τη βρώμη θα έχεις περισσότερη ενέργεια, θα χάσεις πιο εύκολα βάρος και το έντερό σου θα λειτουργεί πολύ καλύτερα. Η βρώμη είναι γεμάτη φυτικές ίνες πράγμα που σημαίνει πως το σώμα χρειάζεται αρκετή ώρα για να την επεξεργαστεί και έτσι «ξυπνάει» ο μεταβολισμός σου.
Επίσης, η βρώμη σου παίρνει αρκετή ώρα να τη μασήσεις και να την καταπιείς για αυτό και χορταίνεις πιο γρήγορα. Γενικότερα, καλύτερα να προτιμήσεις την σκέτη βρώμη και να την εμπλουτίσεις με φρούτα, γάλα αμυγδάλου, ξηρούς καρπούς, κινόα και γιαούρτι. Απόφυγε τη ζάχαρη και το μέλι!
