Δεν είναι νέες τάσεις, αφού υπάρχουν εδώ και αρκετό καιρό.
Όλοι μας έχουν παρασυρθεί από τους “καθαρισμούς” και τις “αποτοξινώσεις” που διαφημίζονται ασταμάτητα γύρω μας. Αυτή δεν είναι νέα τάση. Υπάρχει εδώ και αρκετό καιρό. Και, πιθανότατα έχετε επίσης συναντήσει διάφορα άρθρα, βιβλία ή βίντεο που σας ενθαρρύνουν να συμμετάσχετε, με την ελπίδα να εξαλείψετε τις τοξίνες και να έχετε ένα πιο υγιές σώμα.
Δυστυχώς, οι αποτοξινώσεις και οι καθαρισμοί έχουν παρεξηγηθεί ευρέως. Η βιομηχανία ομορφιάς προσπαθεί να προωθήσει μια τέτοια ατζέντα εδώ και αρκετές δεκαετίες και, ενώ είναι εξαιρετικά δημοφιλή, η αποτοξίνωση και οι καθαρισμοί έχουν αποδειχθεί ότι δεν είναι παρά μια τεράστια απογοήτευση.
Με ατελείωτα βιβλία και αναρίθμητα μοντέλα και διασημότητες που υποστηρίζουν αυτόν τον τρόπο ζωής σε εμάς, είναι εύκολο να παρασυρθούμε σε αυτόν τον τρόπο ζωής. Έχουν στόχο να δελεάσουν, παρουσιάζοντας τους εαυτούς τους ως μια γρήγορη και εύκολη πορεία προς την υγιεινή ζωή. Είναι εύκολο να παρασυρθείς από τις “γελοιότητες” της βιομηχανίας αποτοξίνωσης, με τις υποσχέσεις τους για «εύκολες απώλειες βάρους», «αφαίρεση τοξινών» και «άψογο δέρμα».
Αλλά η επιστήμη διαφέρει. Στην πραγματικότητα, αυτές οι αποτοξινώσεις και καθαρισμοί γρήγορης διόρθωσης μπορούν πραγματικά να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό!
Detoxes vs Cleanses:
Ποιά είναι η διαφορά;
Οι δίαιτες αποτοξίνωσης αναφέρονται ουσιαστικά στην εξάλειψη των ανθυγιεινών τροφών από τη διατροφή σας. Τείνουν να είναι μάλλον περιοριστικές δίαιτες, συμπεριλαμβανομένων τροφών που «ισχυρίζονται» ότι έχουν αποτοξινωτικές ιδιότητες.
Αν και οι δίαιτες αποτοξίνωσης περιλαμβάνουν την κατανάλωση υγιεινών τροφίμων, αντιπροσωπεύουν μόνο ένα συγκεκριμένο είδος διατροφής. Ως εκ τούτου, είναι συνήθως πολύ μακριά από την άποψη της παροχής όλης της απαραίτητης διατροφής στο σώμα σας.
Οι καθαρισμοί, από την άλλη πλευρά, στοχεύουν στην τροφοδοσία του σώματός σας με θρεπτικά συστατικά ενώ ταυτόχρονα απομακρύνουν τις τοξίνες, δηλαδή το σύστημα ακαθαρσιών σας.
Αν και οι δίαιτες αποτοξίνωσης ποικίλλουν σημαντικά, οι περισσότερες από αυτές περιλαμβάνουν μια περίοδο νηστείας. Μαζί με μια αυστηρή δίαιτα με λαχανικά, φρούτα και χυμούς φρούτων και νερό. Τέτοιοι καθαρισμοί είναι μόνο προσωρινοί, καθώς δεν λαμβάνουν υπόψη τις διατροφικές απαιτήσεις του σώματός σας.
Η ίδια η ίδρυση της βιομηχανίας αποτοξίνωσης βασίζεται στη μάλλον φαινομενικά επείγουσα ανάγκη να ξεπλυθούν ορισμένες τοξίνες. Οι οποίες θεωρούνται σοβαρά επικίνδυνες για το σώμα μας. Προτού πέσετε θύμα της ιδέας ότι το σώμα σας μπορεί να απαλλαγεί από αυτές τις «τοξίνες» μέσω αυτών των προϊόντων, πρέπει να καταλάβετε αρχικά πώς λειτουργούν οι «τοξίνες» στο σώμα σας:
Το σώμα δεν χρειάζεται συνήθως αποτοξίνωση, παρά μόνο σε περιπτώσεις εθισμού στα ναρκωτικά ή στο αλκοόλ. Το σώμα εκτελεί αποτοξίνωση μόνο του μέσω του καθαρισμού του αίματος. Που περιλαμβάνει την αποβολή των τοξινών μέσω των νεφρών, των εντέρων, των πνευμόνων, του ήπατος και του δέρματος.
Η υπόθεση μας ότι οι τοξίνες συνεχίζουν να συσσωρεύονται στο σώμα μας είναι πραγματικά πολύ εσφαλμένη. Αν ήταν έτσι, θα είχε ως αποτέλεσμα τον θάνατό μας πολύ νωρίτερα.
Όλα τα διάφορα κόλπα μάρκετινγκ τείνουν να αφήνουν τον όρο «τοξίνες» μάλλον διφορούμενο. Δεδομένου ότι οι τοξίνες δεν ονομάζονται ρητά, γίνεται πραγματικά δύσκολο να μετρηθούν επιστημονικά τα οφέλη τέτοιων πρακτικών στο σώμα.
Ο κύριος στόχος των «αποτοξινών» και «καθαρισμών» είναι μόνο να αφαιρέσουν προσωρινά τα ανθυγιεινά μοτίβα τροφίμων, έτσι ώστε να σας δίνουν την εντύπωση ότι γίνεστε πιο υγιείς.
Image by master1305 on Freepik
