Γιατί αισθάνομαι συνέχεια εξάντληση;

Η αιτία κρύβεται στον τρόπο που επιλέγεις να περνάς το Σαββατοκύριακο…

Έχεις παρατηρήσει ότι κάποιες φορές, αν και έχουν προηγηθεί ημέρες ξεκούρασης από τη δουλειά, τελικά επιστρέφεις περισσότερο κουρασμένη από ότι έφυγες; Πίστεψέ με, οι αιτίες είναι προφανείς και κρύβονται σε κάποιες συνήθειες, οι οποίες σε εξαντλούν χωρίς λόγο. Αφού υποτίθεται ότι εργάζεσαι από Δευτέρα έως Παρασκευή, εσύ γιατί ανοίγεις τα email και απαντάς στα τηλέφωνα της δουλειάς το Σαββατοκύριακο; Αυτός είναι ένας καλός λόγος που δείχνει το γιατί νιώθεις εξαντλημένη πριν έρθει η Τρίτη.

Από την άλλη, αν και ξέρεις ότι έχεις μόνο δύο ημέρες ξεκούρασης, προτιμάς να τις χαραμίζεις με το να «καίγεσαι» σε σειρές και ταινίες. Τα μάτια σου έχουν πονέσει, έχεις βγάλει ρίζες στον καναπέ, όμως δεν έκανες και τίποτα παραγωγικό όλο το Σαββατοκύριακο. Μήπως να έκανες λίγη γυμναστική, να διάβαζες κανένα βιβλίο ή να πήγαινες για μπάνιο με την παρέα σου; Είναι προτιμότερο!

Όταν αλλάξεις τις συνήθειες που νομίζεις ότι σε χαλαρώνουν, τότε θα διαπιστώσεις την έννοια της πραγματικής ξεκούρασης!

Δείτε ακόμα
Πόση ζάχαρη πρέπει να βάζουμε στον καφέ;

Διαβάστε
ακόμα