3 ιδέες για να μην παρασυρθείς όταν έρθουν τα δύσκολα
Όπως κάθε πρώτο μήνα του καινούργιου χρόνου, έτσι και τώρα έχεις θέσει νέους στόχους και προσπαθείς να τους επιτεύξεις. Φυσικά, για όλα χρειάζεται κόπος, όμως εσύ είσαι δυνατή και θα κάνεις την προσπάθεια σου. Άλλωστε, new year, new me δεν λένε;
Ένας από τους στόχους που έχεις βάλει, αφορά το κομμάτι της διατροφής, το οποίο δεν είναι τόσο εύκολο για να καταφέρεις. Έχεις ξεκινήσει διατροφή όμως εδώ και κάποιες μέρες (μπορεί όχι από 1η του μήνα, γιατί ήταν ακόμα γιορτές) και μέχρι στιγμής τα πας πολύ καλά. Έχεις καταφέρει να τρως ένα γλυκό την εβδομάδα κι αυτό σε χαμηλές θερμίδες, δεν καταναλώνεις μεγάλες ποσότητες αργά το βράδυ και το νερό έχει γίνει πλέον ο καλύτερος σου φίλος.
Τι γίνεται όμως, όταν βρεθείς με την παρέα και όλοι θέλουν να παραγγείλουν; Ορίστε μερικές ιδέες για να μην παρασυρθείς εκείνες τις δύσκολες στιγμές…
Πίτσα
Έχετε μαζευτεί παρέα σε σπίτι και ετοιμάζεστε να δείτε ταινίες, να παίξετε επιτραπέζια και φυσικά να δείτε τον αγώνα. Όταν η πλειοψηφία των ατόμων από την παρέα ζητήσουν πίτσα, εσύ καλύτερα να μην πεις ότι κάνεις δίαιτα και θα πάρεις σαλάτα Caesars. Γιατί πολύ απλά η σαλάτα Caesars έχει 550 θερμίδες, ενώ δυο κομμάτια πίτσα μαργαρίτας έχουν μόνο 350!
Σουβλάκι
Σε αυτή την περίπτωση δεν χρειάζεται να περιοριστείς σε δύο καλαμάκια με μια πίτα ανάλατη γιατί υπάρχει κι άλλη εναλλακτική. Μπορείς κανονικά να παραγγείλεις τυλιχτό με καλαμάκι κοτόπουλο και να βάλεις ντομάτα με σως γιαουρτιού ή μουστάρδας. Καλύτερα να αποφύγεις τις πατάτες βέβαια. Μην τα θέλεις κι όλα!
Κινέζικο
Υπάρχουν κι εκείνοι οι φίλοι που αγαπούν το κινέζικο. Εσύ θα τους το χαλάσεις και θα πεις όχι; Αφού κι εσύ καταβάθος θέλεις κινέζικο. Όταν, λοιπόν, η παρέα ζητήσει κινέζικο τότε εσύ κάνε το εξής: στα noodles προτίμησε να βάλεις ρυζομακάρονα με κοτόπουλο ή γαρίδες, λαχανικά και σως teriyaki.
Με αυτούς τους έξυπνους τρόπους εσύ θα καταφέρεις να είσαι «μέσα σε όλα» και δεν θα στερηθείς και τίποτα!
Image by wayhomestudio on Freepik
