Hint: Τις έχεις ήδη κάπου κρυμμένες στην κουζίνα σου!
Για τα φρούτα και τα λαχανικά το ξέρεις ήδη και γενικότερα για όλες εκείνες τις υγιεινές τροφές που συμβάλλουν στη μείωση λίπους και στο αδυνάτισμα. Παρόλα αυτά, πέρα από αυτές τις γνωστές σε όλους μας τροφές, υπάρχουν και κάποιες άλλες που έχεις στο ψυγείο και τα ντουλάπια σου, όμως δεν ήξερες ότι βοηθάνε στην καύση λίπους. Ποιες είναι αυτές;
Διάβασε ακόμα: Πώς μπορώ να αντικαταστήσω τη ζάχαρη;
Μηλόξυδο
Τα ένζυμα που περιέχει τονώνουν συνολικά το πεπτικό σύστημα, βοηθάνε στην υγιή πέψη των τροφών και έτσι το σώμα μπορεί να απορροφήσει τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά. Όσο για το πού μπορείς να το βάλεις; Μπορείς να βάλεις το μηλόξυδο στις σαλάτες σου και μαζί με καλή διατροφή και άσκηση θα δεις άμεση διαφορά στο σώμα σου.
Μουστάρδα
Φτιάχνεις κοτόπουλο με μανιτάρια, χοιρινή τηγανιά ή ακόμα και… hot dog; Το συστατικό που πρέπει να προτιμήσεις είναι σίγουρα η μουστάρδα και ξέρεις ήδη ότι την έχεις στο ψυγείο σου. Αρκεί μόνο ένα κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα για να ενισχύσεις το μεταβολισμό σου μέχρι και 25%. Βέβαια, καλό θα ήταν να μην περιέχει ζάχαρη.
Αβοκάντο
Είτε το προτιμάς σε ρευστή, είτε σε στερεά μορφή, το αβοκάντο είναι μία από εκείνες τις τροφές που αν τις βάλεις στην διατροφή σου, μόνο θαύματα μπορούν να κάνουν. Περιέχει μονοακόρεστα λιπαρά, γνωστά και ως καλά λιπαρά, που στην πραγματικότητα συμβάλλουν στην καρδιαγγειακή υγεία και βοηθούν να χάσεις το περιττό λίπος.
Πράσινο τσάι
Θα χάσεις κιλά, θα φτιάξεις τον μεταβόλισμό σου και μπορείς να μειώσεις και τους πολλούς καφέδες. Κι όλα αυτά, θα στα κάνει το πράσινο τσάι. Περιέχει κατεχίνες, συγκεκριμένα επιγαλλοκατεχίνη, αντιοξειδωτική ουσία που συμβάλλει στην ενίσχυση του μεταβολισμού και την καύση του κοιλιακού λίπους.
4 πράγματα που πρέπει να κάνεις για να μη ξανανιώσεις φούσκωμα!
Πάστα Ταψιού από τον Δημήτρη Μιχαηλίδη
