Πρέπει να δώσουμε προτεραιότητα στη γενική υγεία μας
Εδώ είναι πέντε ροφήματα αποτοξίνωσης που υπόσχονται να ενισχύσουν τον μεταβολισμό σας. Καλό θα ήταν να αλλάζετε το ένα φλιτζάνι καφέ με ένα από αυτά τα ποτά κάθε τόσο.
Χυμός από παντζάρια και ρόδι
Αυτά τα δύο είναι εξαιρετικά αντιοξειδωτικά. Γεμάτο με βιταμίνες και μέταλλα, είναι γνωστό ότι καθαρίζουν και αποτοξινώνουν το σώμα, μειώνουν την αρτηριακή πίεση, ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα, ελαχιστοποιούν τις φλεγμονές και βελτιώνουν την υγεία του εγκεφάλου καθώς και την αντοχή σας – μεταξύ μιας συγκλονιστικής σειράς πλεονεκτημάτων. Απλώς κόψτε ένα παντζάρι σε μικρά κομμάτια. Ανοίξτε ένα ρόδι και ξεχωρίστε τους σπόρους από τη φλούδα. Ρίξτε τα δύο σε ένα μπλέντερ μαζί με ένα φλιτζάνι (κρύο) νερό. Σουρώνουμε το παρασκεύασμα που προκύπτει με ένα σουρωτήρι και προσθέτουμε λίγη ζάχαρη για γλυκύτητα.
Τσάι τζίντζερ-λεμόνι
Αυτό το παρασκεύασμα μπορεί να μειώσει τον πόνο που σχετίζεται με πονοκεφάλους, αρθρίτιδα και φλεγμονές. Μπορεί να σας ανακουφίσει από τη ναυτία, να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Βράζουμε λίγο νερό, προσθέτουμε ένα κουταλάκι του γλυκού (τριμμένο) τζίντζερ καθώς και μισό λεμόνι (χυμό) σε αυτό και σουρώνουμε το μείγμα.
Νερό καρύδας με μέντα
Ένα ποτήρι νερό καρύδας, εμποτισμένο με λίγα φύλλα μέντας, έχει την ικανότητα να αποκρούει τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν ασθένειες και να αναπληρώνει το χαμένο περιεχόμενο ηλεκτρολυτών από το σώμα. Απλώς μαζέψτε λίγο νερό καρύδας σε ένα φλιτζάνι – μπορείτε να ξύσετε την καρύδα και προσθέστε τον πολτό στο ποτό – μαζί με τρία ή τέσσερα φύλλα μέντας. Προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού στο μείγμα για φρεσκάδα. Και αυτό είναι όλο.
Τσάι κουρκουμά
Το τσάι με κουρκουμά είναι γνωστό ότι ανακουφίζει από τον πόνο και τη φλεγμονή, ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να βράσετε τρία με τέσσερα φλιτζάνια νερό και να προσθέσετε δύο κουταλάκια του γλυκού κουρκουμά σε αυτό. Αφήστε το λοιπόν να σιγοβράσει για περίπου δέκα λεπτά και στραγγίστε το τσάι σε ένα φλιτζάνι. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγο λεμόνι, ζάχαρη και γάλα για γεύση.
Χυμός μήλου
Ο χυμός μήλου είναι γεμάτος με θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη Α, βιταμίνη Κ και βιταμίνη Ε, και αυτά λειτουργούν για να γεμίσουν το σώμα σας με ενέργεια. Εκτός λοιπόν από την ενυδάτωση, μελέτες δείχνουν ότι αυτός ο χυμός μπορεί να συμβάλει στην υγεία της καρδιάς σας. Επίσης μπορεί να ανακουφίσει το άσθμα, να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και να βελτιώσει το δέρμα σας. Αρχικά καθαρίστε τη φλούδα ενός μήλου και κόψτε το σε μικρότερα κομμάτια. Στη συνέχεια πετάξτε τους σπόρους και ρίξτε τα φρούτα στο μπλέντερ. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μισό φλιτζάνι νερό στο μπλέντερ και να ανακατέψετε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Τέλος προσθέστε περισσότερο νερό εάν χρειάζεται.
Image by KamranAydinov on Freepik
