Παραγγέλνουμε πάντα ορισμένα ποτά επειδή είμαστε κρυφά εθισμένοι σε αυτά
Αλλά ξέρατε ότι αυτά μπορεί να είναι τα ίδια ποτά που προκαλούν όλη τη ζημιά στο σώμα σας; Λοιπόν, ποτά όπως οι φανταχτεροί καφέδες και τα ανθρακούχα ποτά είναι ο λόγος που το σώμα σας επιβραδύνει. Θέλετε να μάθετε περισσότερα για το γιατί το σώμα σας χρειάζεται ένα διάλειμμα από ορισμένα ποτά;
Αναψυκτικά διαίτης
Φυσικά, παραγγέλνεις μια σόδα διαίτης για να αποδείξεις ότι έχεις ακολουθήσει τον υγιεινό δρόμο. Αλλά η αλήθεια είναι ότι αυτές οι αναψυκτικές είναι γεμάτες τεχνητές γεύσεις και γλυκαντικές ουσίες. Μπορεί να ισχυρίζεται ότι δεν έχει θερμίδες, αλλά επίσης δεν έχει καμία απολύτως διατροφική αξία. Επιπλέον, τα τεχνητά γλυκαντικά ενεργοποιούν την ινσουλίνη, πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα σας αρχίζει να αποθηκεύει λίπος, το οποίο τελικά οδηγεί σε αύξηση βάρους.
Καφέδες
Οι φανταχτεροί καφέδες όπως ο καπουτσίνος σαντιγί μπορεί να έχουν περισσότερες από 400 θερμίδες και η ποσότητα υδατανθράκων τους μπορεί να είναι όσο ένα πιάτο ζυμαρικά! Επιπλέον, έχουν επίσης άφθονη ζάχαρη μαζί με σαντιγί και σοκολάτα. Αυτό σημαίνει απλώς ότι αυξάνετε την αποθήκευση λίπους στο σώμα σας. Την επόμενη φορά λοιπόν που θα μπείτε σε ένα καφενείο, ζητήστε έναν απλό καπουτσίνο.
Ενεργειακά ποτά
Συχνά ζητάτε ένα ενεργειακό ποτό όταν είστε κουρασμένοι. Αλλά ξέρατε ότι αυτό σας σκοτώνει σιγά σιγά; Αυτά τα ροφήματα είναι γεμάτα καφεΐνη και μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, που μπορεί να σας κρατήσουν ενεργητικούς για λίγο, αλλά τελικά οδηγούν σε προβλήματα όπως ο διαβήτης τύπου 2.
Αρωματισμένο νερό
Μπορεί να πιστεύετε ότι τα αρωματικά νερά που διατίθενται στα καταστήματα είναι γεμάτα με βιταμίνες και μέταλλα, αλλά είναι επίσης εξαιρετικά πλούσια σε ζάχαρη , η οποία μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από παθήσεις. Επιπλέον, αυτά τα ποτά περιέχουν συντηρητικά, καθώς προορίζονται να παρατείνουν τη διάρκεια ζωής των ποτών. Τα συντηρητικά όπως το κιτρικό οξύ και το νιτρικό νάτριο μπορεί να είναι επιβλαβή για εκείνους που αφυδατώνονται συχνά και εκείνους που υποφέρουν από νεφρικές παθήσεις.
Εμφιαλωμένη λεμονάδα
Ξέρατε ότι αυτές οι λεμονάδες έχουν τα ίδια γλυκαντικά που χρησιμοποιούνται στη σόδα καθώς και πρόσθετα τεχνητά χρώματα. Περιέχουν έως και 100 θερμίδες ανά φλιτζάνι, που είναι τόσο κακό όσο έξι κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη. Το χειρότερο είναι ότι αυτή η λεμονάδα έχει απολύτως μηδενικά θρεπτικά συστατικά. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να ψάξετε για σπιτική λεμονάδα όταν προσπαθείτε να ξεδιψάσετε.
