Η διατροφή σας υπαγορεύει την υγεία σας.
Ένα προσεκτικό πρόγραμμα περιποίησης του δέρματος δεν περιορίζεται μόνο σε κρέμες. Η διατροφή σας υπαγορεύει την υγεία, την αίσθηση και την εμφάνιση του δέρματός σας. Ως εκ τούτου, έχουμε συγκεντρώσει μια λίστα με πέντε αποτοξινωτικά μείγματα που θρέφουν το σώμα και το δέρμα σας. Και επειδή προέρχονται από ένα μόνο φρούτο ή λαχανικό, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τα ανακατέψετε και να τα πιείτε!
Μια.. κόκκινη υπόθεση
Τα ρόδια επαινούνται για την ικανότητά τους να προσφέρουν αντιγηραντικές ιδιότητες στο δέρμα βοηθώντας στην ανανέωση των κυττάρων. Καθαρίζουν το αίμα σας και δίνουν τη δύναμη να επαναφέρετε το νεανικό σας avatar. Ένα ποτήρι από αυτό το κόκκινο τόνικ είναι το μόνο που χρειάζεστε για μια φρέσκια, υγιή λάμψη.
Ένα δροσιστικό κοκτέιλ
Παρόλο που η ιδέα μας για την αυτοφροντίδα περιλαμβάνει την τοποθέτηση φετών αγγουριού στα μάτια, η κατανάλωση του χυμού αυτού του λαχανικού είναι εξίσου ευεργετική για το δέρμα. Τα αγγούρια παρέχουν φυσική υγρασία στο δέρμα και περιέχουν αξιοσημείωτα επίπεδα βιταμινών και μετάλλων που βελτιώνουν την ποιότητα του δέρματός μας και μας αναζωογονούν από μέσα προς τα έξω. Επειδή περιέχουν ασκορβικό και καφεϊκό οξύ, εμποδίζουν την κατακράτηση νερού και μειώνουν τα σημάδια πρηξίματος στο δέρμα.
Ένα γευστικό τονωτικό
Εκτός από το να προσθέσετε φέτες ντομάτας στις σαλάτες σας, πρέπει να συμπυκνώσετε και αυτά τα φρούτα σε ένα ποτήρι χυμό. Γεμάτες με αντιοξειδωτικά, οι ντομάτες μειώνουν τα σημάδια πρόωρης γήρανσης όπως τις ρυτίδες και τις γραμμές, μειώνουν την ανάδειξη των πόρων και εξαλείφουν την υπερβολική έκκριση σμήγματος (ελαίου) στο δέρμα. Καταπολεμούν επίσης τον αποχρωματισμό, προλαμβάνουν την ακμή και αφαιρούν το μαύρισμα.
Ποπάι
Φορτωμένο με σίδηρο και βιταμίνη Κ, το σπανάκι σας ανταμείβει με άψογη, λαμπερή επιδερμίδα. Περιέχει επίσης βιταμίνη C, E και μαγγάνιο, και επειδή είναι αντιοξειδωτικά, προστατεύουν το δέρμα σας από τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Γιατί να μην αποσταχθεί όλη αυτή η καλοσύνη σε ένα ποτήρι χυμό;
Ένα πικάντικο και ξινό ελιξίριο
Το λεμόνι, σε συνδυασμό με το τζίντζερ, προσφέρει απίστευτα αποτελέσματα στο δέρμα. Τα λεμόνια περιέχουν βιταμίνη C. Μια βιταμίνη που σχετίζεται με τη λάμψη του δέρματός μας και τη λειτουργία του ως αντιγηραντικού παράγοντα. Λέγεται επίσης ότι διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και μειώνει το σχηματισμό ρυτίδων. Είναι γεμάτο με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες του επιτρέπουν να καταπραΰνει καταστάσεις όπως η ακμή, τα σπυράκια και το έκζεμα. Επιπλέον, οι στυπτικές του ιδιότητες απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα από το πρόσωπό μας και αναζωογονούν το δέρμα μας. Το τζίντζερ, από την άλλη πλευρά, περιέχει κάλιο και νιασίνη που αποκαθιστούν τη λάμψη του δέρματός μας.
Image by KamranAydinov on Freepik
