Ιδανικές για σένα που θέλεις πάντα τα μαλλιά σου μακριά
Αν είσαι από τις γυναίκες που κάθε φορά που πηγαίνουν κομμωτήριο μετανιώνουν την ώρα και τη στιγμή γιατί θέλουν τα μαλλιά τους πάντα μακριά, τότε είσαι στο σωστό μέρος τη στιγμή. Είναι λογικό τώρα που πέρασε το καλοκαίρι να πήγες ή να χρειαστεί να πας στο κομμωτήριο, για να καθαρίσεις την ψαλίδα και να κάνεις τα μαλλιά σου πιο υγιή με ένα κούρεμα.
Διάβασε ακόμα: Γιατί πρέπει να πίνεις ζεστό νερό κάθε μέρα
Υπάρχουν τρεις συγκεκριμένες τροφές που θα σου δώσουν το μάκρος που επιθυμείς για τα μαλλιά σου. Ποιες είναι αυτές;
Πράσινα λαχανικά
Μερικά λαχανικά κάνουν καλό στα πάντα: στο δέρμα, στον οργανισμό, στα μαλλιά. Σπανάκι, μαρούλι και χόρτα είναι υπέροχα και για τα μαλλιά σου, καθώς τα κάνουν πιο υγιή και τα βοηθούν να μακρύνουν σε σύγκριση με άλλες – πιο ανθυγιεινές – τροφές.
Μπακαλιάρος – σολομός
Μπακαλιάρος και σολομός είναι μερικές από τις τροφές που επιδρούν θετικά για όλο σου το σώμα. Ο σολομός είναι πλούσιος στη βιταμίνη D και είναι γεμάτος από πρωτεΐνη, για αυτό και βοηθά στην υγεία των μαλλιών σου. Μπορείς να τα καταναλώσεις, τρώγοντας εναλλάξ τα δύο ψάρια για βραδινό ή μεσημεριανό.
Καρύδια – αμύγδαλα
Δύο από τα snacks που μπορείς να κουβαλάς μαζί σου σε σχολείο, πανεπιστήμιο, γραφείο είναι τα καρύδια και τα αμύγδαλα. Περιέχουν βιοτίνη, βιταμίνη E και Ω-3 λιπαρά. Αυτό που μπορούν να κάνουν τα καρύδια και τα αμύγδαλα, είναι να προστατέψουν τα μαλλιά σου από σπασίματα και ψαλίδα, κάνοντάς τα πιο δυνατά.
Γενικότερα, αυτό που πρέπει να θυμάσαι είναι πως μια ισορροπημένη διατροφή, γεμάτη από φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, δημητριακά, όσπρια, πρωτεΐνες και νερό είναι το «μυστικό» για να αισθάνεσαι καλύτερα.
Image by master1305 on Freepik
