Θέλει αρκετή δουλειά για να σταματήσεις να «βασανίζεσαι»
Μέρα με τη μέρα, αυξάνονται όλο και περισσότερο οι άνθρωποι που σκέφτονται υπερβολικά πολύ. Σίγουρα, είναι καλό να κλείνεσαι για λίγο στον εαυτό σου, να σκέφτεσαι την καθημερινότητα, τους αγαπημένους σου, τους στόχους και τα όνειρα που έχεις. Όλα, όμως, παίρνουν μια διαφορετική τροπή όταν η σκέψη σου συνεπάγεται ένα συνεχόμενο άγχος. Κι αν δεν καταφέρω να πάρω το πτυχίο μου; Να προοδεύσω στη δουλειά μου; Να βρω τον έρωτα των ονείρων μου; Να κάνω παιδιά;
Ο καθένας έχει τα δικά του (διαφορετικά) άγχη και ανησυχίες. Όμως, το να βασανίζουμε το μυαλό μας συνεχώς με αυτές τις σκέψεις, δεν είναι η λύση. Άλλωστε, όπως έχει πει και ο συγγραφέας Wayne Dyer, «όταν αλλάζεις τον τρόπο που βλέπεις τα πράγματα, αλλάζουν και τα πράγματα που βλέπεις». Αντί να ανησυχούμε, ίσως ο ευκολότερος δρόμος προς τα εμπρός είναι να αλλάξουμε την οπτική μας και τα παρακάτω tips μπορούν να σε βοηθήσουν.
Σκέψου με την καρδιά σου
Έχεις καταλάβει ότι η σκέψη σου έχει δύναμη. Θα σε βοηθήσει ή θα σε πληγώσει, ανάλογα με το τι θα σκεφτείς. Το πρόβλημα είναι ότι σκέφτεσαι με το μυαλό σου. Το μυαλό είναι ο μεγαλύτερος κριτής και κατήγορος και μόνο σε «μπελάδες» μπορεί να σε βάλει. Προτίμησε να σκέφτεσαι με την καρδιά. Εάν κάτι σε ανησυχεί, ψάξε στην καρδιά σου και δες ποιες είναι οι σκέψεις σου για αυτήν την κατάσταση. Νιώσε τα συναισθήματά σου και αναγνώρισε πού έχεις παγιδευτεί στον φόβο ή την ενοχή.
Κάνε τη μιζέρια σου.. βοήθεια για τους άλλους
Λένε συνήθως ότι πρέπει να εκτιμάς αυτά που έχεις και να μην παραπονιέσαι για αυτά που δεν έχεις. Αυτό δεν είναι εύκολο στην πράξη, αλλά μπορείς να το κάνεις. Αντί να παραπονιέσαι για εκείνα στη ζωή σου που δεν σου αρέσουν, διοχέτευσε την ενέργειά σου να βοηθήσεις τους άλλους. Αυτό μπορείς να το καταφέρεις μέσα από τον εθελοντισμό. Ο εθελοντισμός είναι η υψηλότερη μορφή ευτυχίας και θα σε βοηθήσει να παραμείνεις συγκεντρωμένη στη μεγάλη εικόνα, στο ότι είμαστε όλοι μαζί σε αυτό και χρειαζόμαστε ο ένας τον άλλον.
Image by jannoon028 on Freepik
Δείτε επίσης:
Ποια είναι η φράση που σου προκαλεί περισσότερο άγχος από όσο έχεις ήδη;
Ποιο είναι το πιο βρώμικο μέρος στο παιδικό δωμάτιο;
