Ίσως τελικά το freddo espresso/ cappuccino με μαύρη ζάχαρη να μην είναι τόσο καλή ιδέα…
Είναι και κάποιες διατροφικές συνήθειες που τις ακολουθούμε γιατί πιστεύουμε ότι θα μας οδηγήσουν σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Κι όμως, τελικά κάποιες από αυτές πλέον θεωρούνται “μύθοι”, αφού με τα χρόνια έχουν αποδειχτεί ανθηγιεινές για τη διατροφή μας.
Μαύρη Ζάχαρη
Σου έχουν πει ότι η μαύρη ζάχαρη δεν παχαίνει σε αντίθεση με την άσπρη, γι ‘αυτό και εσύ κάθε φορά που κάνεις διατροφή, παίρνεις θάρρος και μπορεί να καταναλώσεις και ένα ολόκληρο κουτί, γιατί πολύ απλά “δεν παχαίνει”. Κι όμως, η μόνη διαφορά από την κανονική ζάχαρη, είναι πως δεν επεξεργάζεται. Άρα και σε αυτή την περίπτωση χρειάζεται μέτρο!
Φρούτα
Άλλος ένας μύθος που πρέπει να καταρρίψουμε είναι πως δεν μπορείς να τρως όσα φρούτα θέλεις. Δεν ισχυεί φυσικά, ότι τα φρούτα δεν παχαίνουν και μπορείς να τα καταναλώνεις όλη μέρα και σε μεγάλες ποσότητες. Η ανεξέλεγκτη κατανάλωση φρούτων επιβραδύνει το θερμιδολόγιο σου και θα σου δώσει μερικά παραπάνω κιλά, στην περίπτωση που το παρακάνεις.
