Το κολύμπι στη θάλασσα εκτός από μια πολύ καλή άσκηση μας προσφέρει ευεξία και ενέργεια
Η κολύμβηση μπορεί να θεωρηθεί η εναλλακτική γυμναστική για όσους ασχολούνται με:
- αερόβια άσκηση
- βάρη
- την άσκηση ως μέσο ενδυνάμωσης και αποθεραπείας από μυϊκούς πόνους ή τραυματισμούς.
Το κολύμπι, γυμνάζει όλο το σώμα και το διατηρεί σε φόρμα, ενώ παράλληλα είναι μια ευχάριστη και διασκεδαστική δραστηριότητα. Επίσης σε μεγαλύτερες ηλικίες, το τακτικό κολύμπι μπορεί να μειώσει την πίεση, ενώ φροντίζει και για τη σωστή λειτουργία της καρδιάς αλλά και στο αδυνάτισμα. Τι γίνεται όμως όταν κολυμπάμε με βατραχοπέδιλα;
Τα βατραχοπέδιλα αυξάνουν την αντίσταση στους μυς των ποδιών, λόγω του νερού. Το “ελεύθερο” με βατραχοπέδιλα, είναι μια πολύ καλή θεραπεία για όσους έχουν προβλήματα στα γόνατα. Το ύπτιο ενδυναμώνει τους τετρακέφαλους, οι οποίοι ξεκουράζουν τα γόνατα από το βάρος του σώματος.
Ακόμα ένα συν που έχει το κολύμπι με τα βατραχοπέδιλα, είναι ότι διατηρεί το σώμα στη σωστή θέση, καθώς τα πόδια δε μπαίνουν βαθιά στη θάλασσα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να αποκτούμε ευλυγισία και καλύτερο ρυθμό, χάνοντας παράλληλα και βάρος. Επίσης τα βατραχοπέδιλα εξασφαλίζουν τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα, στη σύσφιξη γλουτών και μηρών.
Την επόμενη φορά λοιπόν που θα πας παραλία εκτός από πετσέτα και μαγιό και πάρε και τα βατραχοπέδιλα σου ώστε να αποκτήσεις το σώμα των ονείρων σου εύκολα και απλά!
