Ένα Υγιεινό και Αρωματικό Ρόφημα
Το τσάι με κανέλα και κουρκουμά είναι ένα υπέροχο ρόφημα που συνδυάζει τη ζεστασιά του τσαγιού με τις ευεργετικές ιδιότητες αυτών των δύο φυσικών συστατικών. Πέρα από την απολαυστική του γεύση, αυτό το ρόφημα φημίζεται για τα πολλαπλά οφέλη που προσφέρει στην υγεία. Ακολουθήστε αυτήν την εύκολη συνταγή για να το παρασκευάσετε στο σπίτι σας.
Υλικά:
- 1 κοτσάνι κανέλας
- 1 κοτσάνι κουρκουμά (ή 1 κ.γ. κουρκουμά σε σκόνη)
- 1 σακουλάκι τσαγιού με την προτιμώμενη ποικιλία τσαγιού σας (πράσινο, μαύρο, ή ροζ τσάι)
- 1 κουταλάκι μέλι ή σφίγγα αγαύης (προαιρετικά)
- 1 φέτα λεμονιού (προαιρετικά)
Οδηγίες:
- Βάλτε ένα φλιτζάνι νερό σε ένα βραστήρα και περιμένετε να βράσει.
- Προσθέστε το κοτσάνι κανέλας και το κοτσάνι κουρκουμά στο νερό πριν αρχίσετε να βράζετε το τσάι.
- Αν έχετε επιλέξει το τσάι, τοποθετήστε το σακουλάκι τσαγιού στο φλιτζάνι και ρίξτε το βραστό νερό πάνω του.
- Αφήστε το τσάι να βράζει για περίπου 3-5 λεπτά, ανάλογα με το πόσο δυνατό θέλετε.
- Αφαιρέστε τα σακουλάκια τσαγιού και προσθέστε το μέλι, αν το επιλέξετε, για γλυκύτητα.
- Προσθέστε μια φέτα λεμονιού για έξτρα αρωματικότητα και βιταμίνες (προαιρετικά).
- Ανακατέψτε καλά και απολαύστε το ζεστό τσάι με κανέλα και κουρκουμά!
Αυτό το ρόφημα είναι όχι μόνο νόστιμο, αλλά και γεμάτο από αντιοξειδωτικά και φυσικές ενώσεις που θεωρούνται ευεργετικές για την υγεία. Απολαύστε το σε όλη τη διάρκεια του χρόνου για έναν υγιεινό τρόπο να ξεκινάτε ή να ολοκληρώνετε την ημέρα σας!
Image by KamranAydinov on Freepik
