Tα smoothie εκτός από δροσιστικά και νόστιμα έχουν κι άλλες ιδιότητες
Αυτό το smoothie περιέχεις μόνο 300 θερμίδες και είναι ιδανικό για την καύση του λίπους! Περιλαμβάνει άφθονη πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και ασβέστιο. Συστατικά που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό μας. Επίσης το σπανάκι και o χυμός lime που περιέχει, βοηθούν στην πέψη αλλά και στο κάψιμο θερμίδων. Πάμε να δούμε πως να το φτιάξουμε!
Υλικά:
- 2 γεμάτα φλιτζ. φύλλα σπανακιού
- 1 ώριμο αχλάδι, ξεφλουδισμένο, χωρίς το κουκούτσι και κομμένο
- 15 ρόγες κίτρινου ή κόκκινου σταφυλιού
- 180 γραμμ. άπαχο στραγγιστό γιαούρτι
- 2 κ.σ. κομμένο αβοκάντο
- 1 ή 2 κ.σ. φρέσκο χυμό lime
Εκτέλεση:
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να χτυπήσετε όλα τα συστατικά μαζί με ελάχιστο νερό σε ένα μπλέντερ και να το συνοδεύσετε με πολλά παγάκια!
