Αυτή η πρακτική διατηρεί τα οφέλη του κοινού ύπνου.
Αν διαμοιράζεσαι ένα κρεβάτι με τον/την σύντροφό σου, η σκανδιναβική μέθοδος ύπνου μπορεί να αποτελέσει μια ενδιαφέρουσα προσέγγιση για βελτίωση της ποιότητας του ύπνου σας. Σύμφωνα με αυτήν τη μέθοδο, παρόλο που μοιράζεστε το ίδιο κρεβάτι, κάθε σύντροφος χρησιμοποιεί διαφορετικά καλύμματα ή πάπλωμα σύμφωνα με τις προτιμήσεις του.
Αυτή η πρακτική διατηρεί τα οφέλη του κοινού ύπνου, όπως η σωστή ψυχική υγεία και ο περισσότερος αφιερωμένος χρόνος στον ύπνο, ενώ αποφεύγει τις διαφωνίες σχετικά με τα σεντόνια. Επιπλέον, επιτρέπει σε κάθε σύντροφο να επιλέξει το ιδανικό βάρος και στυλ παπλώματος για την καλύτερη δυνατή άνεση κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Με τη σκανδιναβική μέθοδο ύπνου, καθίστανται ανώδυνες οι πιθανές ενοχλήσεις που προκαλούνται από τη διαφορετική πρόθεση ή ώρα ύπνου των συντρόφων. Είναι μια εξαιρετική λύση για εκείνους που επιθυμούν τη συνύπαρξη στο ίδιο κρεβάτι χωρίς ταυτόχρονα να θυσιάζουν την ατομική τους άνεση κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Image by Racool_studio on Freepik
