Ο ύπνος είναι ένα βασικό κομμάτι στη ζωή μας!
Γνωρίζεις ήδη ότι ο ύπνος είναι ένα βασικό κομμάτι στη ζωή μας. Κι όμως, κάποιες φορές, δεν του παραχωρούμε την αξία που πρέπει. Δεν κοιμόμαστε τις σωστές ώρες, ξενυχτάμε και το αποτέλεσμα είναι να ξυπνάμε με κακή διάθεση και κακό… δέρμα. Δεν αποδίδεις όλη την υπόλοιπη μέρα και δεν έχεις καμία όρεξη ούτε ενέργεια. Αν ο λόγος που δεν κοιμάσαι καλά, είναι ένα συχνό πρόβλημα, τι θα ‘λεγες να δοκιμάσεις να το κάνεις χωρίς ρούχα; Το να κοιμάσαι γυμνή είναι ένα καλό βήμα για να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου.
Καλύτερος ύπνος με χαμηλότερη θερμοκρασία σώματος
Όσο πιο λίγα ρούχα φοράς όταν κοιμάσαι, τόσο λιγότερη θερμότητα κράτα το σώμα σου. Ακόμα και η παραμικρή αύξηση θερμοκρασίας στο σώμα, μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση της δραστηριότητας σε συγκεκριμένα τμήματα του εγκεφάλου και ως αποτέλεσμα να διαταράσσει τον ύπνο.
Συναισθηματικό δέσιμο με το ταίρι σου
Αν για παράδειγμα κοιμάσαι μαζί με το σύντροφό σου, τότε τα σώματά σας παράγουν μεγαλύτερη ποσότητα οξυτοκίνης, όταν είστε γυμνοί. Αυτή είναι γνωστή ως «ορμόνη της αγάπης», η οποία βελτιώνει τη διάθεσή σας, βοηθά στο να μην επηρεάζεσαι το ανοσοποιητικό σας σύστημα και φυσικά σας φέρνει πιο κοντά.
Ύπνος στο πι και φι
Όταν κοιμάσαι χωρίς ρούχα, απαλλάσσεσαι από τις πτυχώσεις των ρούχων που εμποδίζουν την ανταλλαγή θερμότητας, κάτι που ευνοεί την κυκλοφορία του αίματος. Με αυτό τον τρόπο, κοιμάσαι πιο γρήγορα και ξυπνάς που εύκολα κάτι που θα σε σώσει αν δεν είσαι πρωινός τύπος!
