Η γιόγκα βοηθά στην αποβολή των τοξινών
Όλοι γνωρίζουμε ότι η γιόγκα είναι έχει βαθιά επίδραση στο μυαλό και το σώμα μας. Έχει επίσης πολλά οφέλη για το δέρμα. Η γιόγκα βοηθά στην αποβολή των τοξινών και στη διαχείριση του στρες και του άγχους. Συχνά δεν συνειδητοποιούμε ότι αυτές είναι οι κύριες αιτίες για την ακμή και τα ξεσπάσματα. Εάν κάνετε γιόγκα τακτικά, θα δείτε τεράστιες αλλαγές στο σώμα σας. Διαβάστε για περισσότερα!
Λαμπερό δέρμα
Υπάρχουν πολλές ασκήσεις που μπορούν να αυξήσουν τη ροή του αίματος στο πρόσωπό σας. Το σταντ, η στάση ψαριού, η στάση του παιδιού, η στάση του αλέτρι και η στάση του τριγώνου είναι μερικές μόνο από τις ασκήσεις που θα τονώσουν την κυκλοφορία. Εκτελέστε αυτές τις ασκήσεις κάθε μέρα για τουλάχιστον 5-10 λεπτά και θα δείτε διαφορά. Αυτές οι ασκήσεις βοηθούν στην παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στο πρόσωπο και στην αποβολή των τοξινών, δίνοντάς σας μια απαράμιλλη λάμψη!
Θεραπεύει τα κατεστραμμένα κύτταρα του δέρματος
Ασκήσεις όπως το pranayam (Το Prānāyāma είναι η γιογκική πρακτική της εστίασης στην αναπνοή) είναι αποτελεσματικά για την καταπολέμηση του στρες. Αυξάνει επίσης τη ροή οξυγόνου στα κύτταρα που βελτιώνει τη φυσική διαδικασία επούλωσης του σώματος. Η βαθιά αναπνοή ανοίγει τους πνεύμονες, γεγονός που αυξάνει τη ροή του οξυγόνου και τελικά τη ροή του αίματος στα κύτταρα του δέρματος. Αυτό το οξυγονωμένο αίμα είναι πλούσιο σε αναγεννητικές ιδιότητες. Για καλύτερα αποτελέσματα, εξασκηθείτε στην πραναγιάμ νωρίς το πρωί, ώστε να εισπνέετε καθαρό αέρα.
Βοηθά στη μείωση του σωματικού λίπους
Ένα από τα υποπροϊόντα της γιόγκα είναι η απώλεια βάρους. Μία από τις καλύτερες μορφές άσκησης, μια συνεδρία γιόγκα αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό όσο και ένα τρέξιμο. Η τακτική εξάσκηση όχι μόνο σας βοηθά να αφαιρέσετε αυτό το επίμονο λίπος αλλά και τονώνει το σώμα. Κάντε γιόγκα πρώτο πράγμα το πρωί για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.
Σας δίνει ενέργεια
Βελτιώνοντας τη ροή του οξυγόνου και του αίματος, η γιόγκα βοηθά επίσης στον καθαρισμό των μπλοκαρισμένων ενεργειακών οδών στο σώμα. Κατανέμει εξίσου τα θρεπτικά συστατικά σε όλα τα κύτταρα, δίνοντας έτσι ενέργεια στον οργανισμό. Ενώ ιδρώνετε, το σώμα σας απελευθερώνει επίσης τοξίνες και ακαθαρσίες.
