Παρέχει πολυάριθμα οφέλη για την υγεία και το δέρμα
Ο μόνος τύπος σοκολάτας που παρέχει πολυάριθμα οφέλη για την υγεία και το δέρμα είναι η μαύρη σοκολάτα. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα για το πώς η σοκολάτα που είναι πλούσια σε κακάο θα βελτιώσει την υγεία και το δέρμα σας. Αλλά να έχετε κατά νου ότι οτιδήποτε υπερβολικό, ακόμα και η μαύρη σοκολάτα, κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.
Είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά
Μια ράβδος μαύρης σοκολάτας, ειδικά μια με σημαντικά υψηλές ποσότητες κακάο, λέγεται ότι έχει υψηλή θρεπτική αξία, καθώς είναι φορτωμένη με διαλυτές ίνες και διάφορα μέταλλα.
Από αυτό αποτελούνται 100 γραμμάρια μαύρης σοκολάτας με 70-80% κακάο:
- 11 γραμμάρια φυτικών ινών
- 67% σίδηρος
- 89% χαλκός
- 58% μαγνήσιο κ.λπ.
Γεμάτη με αντιοξειδωτικά
Η μαύρη σοκολάτα είναι γεμάτη με ενεργές οργανικές ενώσεις που λειτουργούν πολύ καλά ως αντιοξειδωτικά. Για να αναφέρουμε μερικά, είναι πολυφαινόλες, φλαβανόλες και κατεχίνες, μεταξύ πολλών άλλων. Μελέτες έχουν δείξει ότι η μαύρη σοκολάτα έχει περισσότερα αντιοξειδωτικά σε σύγκριση ακόμη και με τα μούρα.
Βελτιώνει τη ροή του αίματος & Μειώνει την αρτηριακή πίεση
Οι φλαβανόλες που υπάρχουν στη μαύρη σοκολάτα είναι γνωστό ότι διεγείρουν το ενδοθήλιο, το οποίο είναι η επένδυση των αρτηριών, προκειμένου να παράγει μονοξείδιο του αζώτου (ΝΟ). Μία από τις λειτουργίες του ΝΟ είναι ότι στέλνει σήματα στις αρτηρίες για χαλάρωση, βοηθώντας στη μείωση της αντίστασης στη ροή του αίματος και κατά συνέπεια, μειώνοντας την αρτηριακή σας πίεση.
Ενώ η μαύρη σοκολάτα βοηθάει, τα αποτελέσματα είναι αρκετά ήπια. Έτσι, δεν μπορείτε πραγματικά να διακυβεύσετε την υγεία ολόκληρου του σώματός σας μόνο με ένα κομμάτι σοκολάτας.
Προστατεύει το δέρμα σας από τον ήλιο
Οι βιοδραστικές ενώσεις που υπάρχουν στη μαύρη σοκολάτα είναι υπέροχες για το δέρμα σας. Οι φλαβανόλες σας προστατεύουν από τις βλάβες του ήλιου, ενυδατώνουν το δέρμα σας και βελτιώνουν την πυκνότητά του. Αν σκοπεύετε να πάτε διακοπές στην παραλία, ειδικά τα καλοκαίρια, προμηθευτείτε μερικές μπάρες μαύρης σοκολάτας λίγες εβδομάδες πριν.
Κάνει το δέρμα σας να λάμπει
Το άγχος είναι ο μεγαλύτερος αντίπαλος της ομορφιάς. Όσο λιγότερο αγχώνεσαι τόσο πιο όμορφη παραμένεις. Η μαύρη σοκολάτα είναι γνωστό ότι μειώνει τα επίπεδα άγχους σας, δίνοντας στο δέρμα σας αυτή την υπέροχη λάμψη! Άρα, έχετε πραγματικά έναν πολύ καλό λόγο, αν και δεν τον χρειάζεστε πραγματικά, για να φάτε λίγη σοκολάτα τώρα.
Ενισχυτικό διάθεσης
Ακόμη και αν παραμερίσουμε τα οφέλη για την υγεία και το δέρμα, η κατανάλωση σοκολάτας έχει πολλά άλλα πλεονεκτήματα. Η σοκολάτα βελτιώνει τη διάθεσή σας. Απελευθερώνει την ορμόνη «ενδορφίνη» στο σώμα σας που σας κάνει να αισθάνεστε χαρούμενοι και ικανοποιημένοι. Έτσι, αν αισθάνεστε χαμηλοί, ρίξτε ένα τετράγωνο μαύρης σοκολάτας στο στόμα σας και δείτε τη θαμπή μέρα σας να γίνεται πιο φωτεινή.
Image by lookstudio on Freepik
