Η γιόγκα προσώπου είναι αυτό που πρέπει να δοκιμάσετε.
Ακριβώς όπως υποδηλώνει το όνομα, η γιόγκα προσώπου σημαίνει κίνηση των 57 μυών του προσώπου, του λαιμού και του τριχωτού της κεφαλής σας με επαναλαμβανόμενες κινήσεις για να αυξήσετε τη ροή του αίματος, να δημιουργήσετε μύες του προσώπου και ακόμη και να ακονίσετε τα χαρακτηριστικά σας. Αυτό διεγείρει το λεμφικό σύστημα στην περιοχή του προσώπου σας, το οποίο βοηθά στην απομάκρυνση όλων των τοξινών από το δέρμα σας και στη βελτίωση της μυϊκής δύναμης.
Διεγείροντας λοιπόν τη λεμφική παροχέτευση, η γιόγκα προσώπου βοηθάει πολύ το δέρμα σας κάνοντας το υγιές και λαμπερό από μέσα. Αν δοκιμάσετε αυτές τις ασκήσεις προσώπου, θα παρατηρήσετε βελτιωμένη υφή του δέρματος, ελαχιστοποιημένους πόρους, λιγότερα σπυράκια και μειωμένα σημάδια γήρανσης όπως ρυτίδες και λεπτές γραμμές. Συσφίγγει επίσης το λαιμόκοψη, συσφίγγει το χαλαρό δέρμα και ακόμη και ξεφουσκώνει τα μάτια. Συνολικά, εάν επιθυμείτε ένα πιο σφριγηλό, λαξευμένο πρόσωπο και θέλετε να αποχαιρετήσετε τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές, η γιόγκα προσώπου είναι αυτό που πρέπει να δοκιμάσετε.
Τεχνικές γιόγκα προσώπου που πρέπει να δοκιμάσετε
Μυϊκή δύναμη: Αυτή η τεχνική face yoga βοηθά στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, η οποία με τη σειρά της βοηθά στη βελτίωση της υγείας του δέρματος και της μυϊκής δύναμης. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να εισπνεύσετε βαθιά και στη συνέχεια να τυλίγετε τη γλώσσα σας προς τα έξω ενώ εκπνέετε, χρησιμοποιώντας όλους τους μυς του προσώπου σας.
Ξεκλείδωμα γνάθου: Αυτό θα σας βοηθήσει να απελευθερώσετε την ένταση των μυών και το στρες γύρω από το σαγόνι και το λαιμό σας. Απλώς κάντε μια γροθιά και τοποθετήστε την κάτω από τα ζυγωματικά σας, με τον αντίχειρά σας να ακουμπάει γύρω από το σαγόνι σας. Στη συνέχεια, με το χέρι σας ακίνητο, μετακινήστε το κεφάλι σας προς τις αρθρώσεις σας και τεντώστε το λαιμό σας. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση και στις δύο πλευρές για να απελευθερώσετε το άγχος γύρω από το λαιμό και το σαγόνι σας.
Κύκλοι ματιών: Αυτός είναι αρκετά εύκολος, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να δημιουργήσετε έναν κύκλο γύρω από τα μάτια σας χτυπώντας απλά τους δείκτες σας ελαφρά και απαλά αριστερόστροφα γύρω από τα μάτια σας. Αυτό θα αυξήσει τη ροή του αίματος και τα επίπεδα οξυγόνου γύρω από το πρόσωπό σας και θα βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος γύρω από τα μάτια σας.
Image by wayhomestudio on Freepik
