Τα ποτά αυτά δεν θα σε κάνουν να «σπάσεις» τη διατροφή σου!
Είτε αγαπάς το αλκοόλ και το «τιμάς» κάθε φορά που βγαίνεις βράδυ ή είσαι ο τύπος ανθρώπου που πίνει ποτήρι κρασί που και που, είναι σημαντικό να ξέρεις τις θερμίδες τους. Ειδικά τώρα το καλοκαίρι είναι λογικό να γίνουν ατασθαλίες, οπότε αν κάνεις διατροφή, θα πρέπει να είσαι επιλεκτική στα ποτά που θα καταναλώσεις.
Αλλά αν δεν είσαι ενημερωμένη και βγεις για για να τσιμπήσεις κάτι με τις φίλες σου, μπορεί να σκεφτείς αν πρέπει να πιεις αυτό το ποτήρι κόκκινο κρασί ή αν θα πεις το ναι σε ένα cocktail.
Παρακάτω θα βρεις ποια ποτά έχουν τις λιγότερες θερμίδες. Αυτά αποτελούν τις ιδανικές επιλογές για τις εξόδους σου, αλλά με μέτρο.
Aperol με 86 θερμίδες
Ένα ποτό που έχει γίνει τάση τους θερινούς μήνες δεν είναι άλλο από το Aperol. Έχει τις πιο λίγες θερμίδες, ενώ αν προσθέσεις μόνο σόδα δεν παίρνεις extra θερμίδες!
Λευκό-κόκκινο κρασί με 100-120 θερμίδες
Σε ότι αφορά τις θερμίδες, αυτά τα δύο δεν έχουν καμία διαφορά μεταξύ τους. Αν πίνεις κρασί με μέτρο, ενισχύεις την καρδιαγγειακή υγεία σου ενώ έχουν βρεθεί αντιοξειδωτικά στο κόκκινο κρασί που ίσως προλαμβάνουν τη στεφανιαία αρτηριακή νόσο. Όλα αυτά συνδράμουν ώστε ένα ποτήρι κρασί να αποτελεί καλή επιλογή όταν προσέχεις τη διατροφή σου.
Βότκα- 96 θερμίδες
Η βότκα έχει λίγες θερμίδες και είναι το ποτό που συστήνεται από τους ειδικούς. «Αν θέλεις να συνοδεύσεις τη βότκα με λεμόνι ή πορτοκάλι, βάλε μία φέτα και όχι χυμό, που έχει πολλή ζάχαρη.
