Αυτό το ρόφημα είναι ιδανικό για αποτοξίνωση
Η αλήθεια είναι ότι τώρα το καλοκαίρι φάγαμε λίγο περισσότερο από όσο έπρεπε, με αποτέλεσμα τώρα να τρέχουμε να σώσουμε τα ασυμμάζευτα. Μπορούμε σιγά σιγά να κάνουμε μια μικρή αρχή, ξεκινώντας από το να πίνουμε σπιτικά ροφήματα που φτιάχνουμε εμείς. Με αυτή τη συνταγή, μπορείς να φτιάξεις ένα super smoothie αποτοξίνωσης με μπανάνα και μήλο.
Υλικά
1/2 ποτήρι, γάλα light
1/2 μπανάνα
1/2 φλιτζάνι μήλο, κομμένο σε μικρά κομμάτια και καθαρισμένο
3 κουτ, της σούπας βρώμη
1 κουτ. της σούπας μέλι
λίγη κανέλα
Εκτέλεση
Αρχικά, ξεφλουδίζεις το μήλο και τη μπανάνα.
Κόβεις τα φρούτα σε μικρά κομμάτια.
Προσθέτεις όλα τα υλικά (εκτός από την κανέλα) σε ένα μπλέντερ. Χτυπάς με μέτρια δύναμη.
Περιχύνεις το ρόφημα σε ένα ποτήρι, προσθέτεις κανέλα από πάνω και δύο παγάκια (αν θες να είναι δροσερό).
