Με άλλα λόγια, να μη γίνεσαι αυτό που σκέφτεσαι!
Αν θέλεις να αλλάξεις σημαντικά τη ζωή σου προς το καλύτερο, αν θέλεις να μπορείς να διαχειρίζεσαι το μυαλό σου και όχι το αντίθετο, χρειάζεται να εξασφαλίσεις ότι οι σκέψεις που κάνεις δεν θα σε κατακτούν. Ούτε θα γίνουν η ταυτότητά σου. Με άλλα λόγια, να μη γίνεσαι αυτό που σκέφτεσαι!
Κάθε φορά που ταυτίζεσαι με τις σκέψεις που κάνεις, ειδικά τις αρνητικές, είναι σαν να κάνεις αυτό που ο Randy Gage ονομάζει «εθελοντική λοβοτομή».
Οι σκέψεις που κάνουμε είναι παροδικές όπως τα σύννεφα που περνούν επάνω από κεφάλια μας. Επίσης, πολλές φορές, δεν ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα. Είναι απλά, σκέψεις.
Αν σου πω φέρε στο μυαλό σου την εικόνα, τη γεύση και τη σκέψη μιας μπανάνας, αυτό σημαίνει ότι είσαι μπανάνα;
Τότε γιατί γίνεσαι οι σκέψεις σου; Και μάλιστα οι αρνητικές σου σκέψεις σε κάνουν να πιστεύεις ότι αυτό που είναι μέσα στο κεφάλι σου βρίσκεται και έξω από αυτό!
Να αμφισβητείς τις αρνητικές σου σκέψεις! Κάθε φορά που το μυαλό σου σκέφτεται κάτι που σε ρίχνει ψυχολογικά, μίλησε του, κάνε μερικές ερωτήσεις σαν αυτές:
- Βάσει ποιας λογικής εξάγω αυτό το συμπέρασμα;
- Που είναι τα στοιχεία ότι κάτι τέτοιο είναι αλήθεια;
- Αν δεν είναι αλήθεια, όσο το σκέφτομαι αυτό με βοηθάει;
- Μήπως σκέφτομαι με απόλυτο τρόπο; Μήπως βλέπω τα πράγματα μόνο μαύρα ή άσπρα;
- Μήπως δίνω μεγάλη πιθανότητα να συμβεί κάτι που έχει μικρή πιθανότητα να συμβεί ή και το αντίστροφο;
- Αν ο καλύτερός μου φίλος ή κάποιο αγαπημένο μου πρόσωπο σκεφτόταν έτσι, τι θα του έλεγα;
- Μήπως υπάρχουν κάποια δεδομένα που αντικρούουν τις σκέψεις μου, τα οποία εγώ μπορεί να θεωρώ ασήμαντα και να παραβλέπω;
- Μήπως υπάρχουν κάποια θετικά στοιχεία στην κατάσταση ή σ΄ εμένα, τα οποία αγνοώ;
Αν μάθεις να μιλάς στο μυαλό σου, να σκέφτεσαι αυτά που σκέφτεσαι και να αμφισβητείς την εγκυρότητα τους, τότε πολλά θα αλλάξουν προς το καλύτερο στη ζωή, στις σχέσεις και στη δουλειά σου!
Πηγή: akis-angelakis.com
Image by lookstudio on Freepik
