Υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να απαλλαγείτε από τα σπυράκια και να μην επανέλθουν.
Πιθανότατα έχετε βιώσει την απογοήτευση να αντιμετωπίσετε ένα σπυράκι κάποια στιγμή στη ζωή σας. Τα σπυράκια είναι ένα είδος ακμής που εμφανίζονται στο δέρμα ως μικρά, κόκκινα εξογκώματα. Προκαλούνται από υπερπαραγωγή ελαίου, το οποίο μπορεί να φράξει τους πόρους και να δημιουργήσει ένα έδαφος αναπαραγωγής για βακτήρια. Τα σπυράκια μπορεί να είναι όχι μόνο μια αισθητική ανησυχία αλλά και μια ένδειξη της συνολικής υγείας του δέρματός σας. Ευτυχώς, υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να απαλλαγείτε από τα σπυράκια και να μην επανέλθουν. Ας συζητήσουμε τις κορυφαίες συμβουλές για το πώς να αφαιρέσετε τα σπυράκια φυσικά και μόνιμα στο σπίτι και να επιτύχετε καθαρό, υγιές δέρμα.
Κρατήστε το δέρμα σας καθαρό
Το να διατηρείτε το δέρμα σας καθαρό είναι απαραίτητο για την πρόληψη των σπυριών . Όταν πλένετε το πρόσωπό σας, αφαιρείτε τη βρωμιά, τη λιπαρότητα και τα βακτήρια που μπορούν να φράξουν τους πόρους σας και να προκαλέσουν σπυράκια. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό και αποφύγετε να τρίβετε το δέρμα σας πολύ δυνατά, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και να επιδεινώσει την ακμή. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό και στεγνώστε το με μια καθαρή πετσέτα.
Χρησιμοποιήστε φυσικές θεραπείες
Εάν αναρωτιέστε πώς να αφαιρέσετε τα σημάδια των σπυριών φυσικά και μόνιμα, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε σπιτικές θεραπείες. Υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα σπυράκια. Το λάδι δέντρου τσαγιού είναι μια δημοφιλής επιλογή, καθώς έχει φυσικές αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες που μπορούν να καταπραΰνουν και να θεραπεύσουν το δέρμα. Η αλόη βέρα και το μέλι είναι επίσης αποτελεσματικά, καθώς έχουν επίσης αντιβακτηριδιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Εφαρμόστε αυτές τις φυσικές θεραπείες στο δέρμα σας και αφήστε τις να δράσουν για λίγα λεπτά πριν ξεπλύνετε.
Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας
Το άγγιγμα του προσώπου σας μπορεί να μεταφέρει βρωμιά, λάδια και βακτήρια από τα χέρια σας στο δέρμα σας, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει σπυράκια. Προσπαθήστε να αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας όσο το δυνατόν περισσότερο, ειδικά εάν τα χέρια σας είναι βρώμικα. Εάν πρέπει να αγγίξετε το πρόσωπό σας, φροντίστε πρώτα να πλύνετε καλά τα χέρια σας.
Υγιεινή διατροφή
Η διατροφή σας μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία του δέρματός σας. Η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής που περιλαμβάνει πολλά φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχη πρωτεΐνη μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και να αποτρέψετε την ακμή. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, καθώς αυτά μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή και να προκαλέσουν εξάρσεις .
Διαχειριστείτε το άγχος
Το άγχος μπορεί να προκαλέσει ορμονικές ανισορροπίες που μπορεί να οδηγήσουν σε σπυράκια. Η διαχείριση των επιπέδων άγχους σας είναι σημαντική για τη διατήρηση καθαρού, υγιούς δέρματος. Προσπαθήστε να κοιμάστε αρκετά, εξασκηθείτε σε τεχνικές χαλάρωσης όπως γιόγκα ή διαλογισμό και ασκείστε τακτικά για να βοηθήσετε στη διαχείριση των επιπέδων άγχους σας.
Μπορείτε να απαλλαγείτε από τα σπυράκια φυσικά διατηρώντας το δέρμα σας καθαρό. Χρησιμοποιώντας φυσικές θεραπείες, αποφεύγοντας να αγγίζετε το πρόσωπό σας, ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή και διαχειρίζεστε τα επίπεδα του στρες. Να είστε συνεπείς με τη ρουτίνα σας. Επίσης να είστε υπομονετικοί με τα αποτελέσματα και να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο εάν είναι απαραίτητο. Με αφοσίωση, μπορείτε να επιτύχετε καθαρό, υγιές δέρμα και να αισθάνεστε αυτοπεποίθηση.
