Ποιοι σπόροι και ροφήματα μας κάνουν καλό;


Φυτικά ροφήματα για πρόσωπο σώμα οργανισμό

Όσο μεγαλώνουμε και αφού γνωρίζουμε καλά το σώμα μας προσπαθούμε να βελτιώσουμε τις συνήθειες μας για να δείχνουμε πιο υγιείς πιο σφριγηλοί πιο κεφάτες. Ίσως… κάποια στιγμή εκεί στα 40 αλλάζουν πολλά πράγματα. Η επιδερμίδα μας ποιο θαμπή, τα μαλλιά μας άτονα και η ζυγαριά κολλημένη. Έψαχνα να βρω προϊόντα από τη φύση που θα με ξεμπλοκάρουν και θα μου κάνουν καλό. Σε ένα ωραίο μαγαζί της πόλης μας ανακάλυψα αποξηραμένα φρούτα, σπόρους, ροφήματα και αλλά προϊόντα που μόνο καλό κάνουν χωρίς να ξοδέψεις αρκετά. Αρχικά ας μιλήσουμε για σπόρους:

Λιναρόσπορος

Είναι πολύ πλούσιο σε Βιταμίνη Β, μαγγάνιο και σε φυτικές ίνες, με αποτέλεσμα να έχεις την αίσθηση του κορεσμού και να μην τσιμπολογάς, ανάμεσα από τα γεύματα. Αρκεί να βάλεις ένα κουταλάκι του γλυκού στο πρωινό γιαούρτι και θα είσαι χορτάτος μέχρι το επόμενο γεύμα σου. (1 κουταλιά του γλυκού =18 kcal)

Τριγωνέλλα

Είναι το αρχαιότερο θεραπευτικό βότανο που βγαίνει σε πολλές περιοχές της Νότιας Ελλάδας. Χρησιμοποιείται σαν βότανο και πίνεται σαν μορφή ροφήματος. Μπορεί να το βάλεις σε πολλά φαγητά και δημιουργεί κορεσμό γιατί έχει, πολλούς διαλυτές ίνες. Περιέχει πολλές βιταμίνες φιλικό οξύ και μειώνει την χοληστερίνη.

Κανέλα

Η κανέλα έχει πολλά αντιοξειδωτικά και βοηθά στη λάμψη της επιδερμίδας. Μπορείτε, να κάνετε μια ελαφριά μάσκα για το πρόσωπο, ή ακόμα με ένα πίλινγκ σε όλο το σώμα να δείτε αμέσως διαφορές.

Χαμομήλι

Το ταπεινό μικρό χαμομηλάκι, είναι τόσο σημαντικό που δεν πρέπει να λείπει όχι από κάθε ντουλάπι αλλά από κάθε φαρμακείο του σπιτιού μας θα έλεγα. Όταν έχουμε κνησμό και οίδημα, είναι το άμεσο ιατρικό και αυτό που θα μας βοηθήσει. Ακόμα είναι το απαραίτητο ρόφημα για το στομάχι μας σε οποιοδήποτε πόνο.

Δείτε ακόμα  Συμβουλές για να αντιμετωπίσεις τις δυσκολίες ύπνου!

Διαβάστε επίσης