Μπορεί να την έχει κερδίσει το junk food, αλλά αγαπά και τη γυμναστική!
Η εκρηκτική τραγουδίστρια, Rita Ora, ποτέ δεν έχει κρύψει την αγάπη της για το junk food. Και η αλήθεια είναι ότι δεν έχει υποβάλλει τον εαυτό της σε στερήσεις ούτε μια φορά. Ίσως αυτό να είναι και το μυστικό της για το καλλίγραμμο σώμα που διατηρεί.
Καταρχάς, η Rita ήταν σαν και σένα. Βαριόταν απίστευτα τη γυμναστική, μέχρι που ανακάλυψε ότι το πρόβλημα ήταν στα προγράμματα που ακολουθούσε και όχι στη γυμναστική γενικότερα. Η ζωή της άλλαξε όταν έκανε ένα πρόγραμμα που συνδύαζε αερόβια και ασκήσεις με βάρη, δίνοντας βάση σε καθίσματα, ροκανίσματα κοιλιακών, στάση σανίδας, σχοινάκι και ασκήσεις με αντιστάσεις. Και φυσικά, έχει κι εκείνη τη δική της πηγή έμπνευσης, που για αυτή δεν είναι άλλη από την Jennifer Lopez. Γιατί, εδώ που τα λέμε, πώς θα σηκωθείς από τον καναπέ και θα βάλεις το fitness στην καθημερινότητά σου, αν δεν βρεις κάποιον να θαυμάζεις;
Όποτε στην περίπτωση που θες να δεις αλλαγή στο σώμα σου, όπως έκανε η Rita, θα πρέπει να κάνεις το πρώτο βήμα και να βρεις το δικό σου κίνητρο. Αυτό μπορεί να είναι μια celebrity που θαυμάζεις, μια φίλη σου που κάνει το ίδιο, η ζυγαριά ή ο ίδιος σου ο εαυτός…
