Ένα κείμενο – ωδή, στη σπουδαιότητα της όσφρησης για τη ψυχή και το μυαλό μας
Η όσφρηση ανήκει στις πέντε αισθήσεις του ανθρώπινου σώματος και μαζί με την γεύση είναι αισθήσεις ταυτοποίησης ουσιών. Συχνά, η αίσθηση της όσφρησης δεν μνημονεύεται ως σπουδαία, καθώς όταν σκεφτόμαστε τις αισθήσεις, το μυαλό μας θα δώσει ως απάντηση πιο γρήγορα την όραση ή την ακοή.
Είναι όμως, η κύρια αίσθηση ταυτοποίησης ουσιών μέσω των πτητικών μορίων που εκλύουν και συνδέεται με μερικά συναρπαστικά χαρακτηριστικά, που αφορούν την ψυχή του ανθρώπου.
Η όσφρηση συνδέεται με τη μνήμη και το συναίσθημα
Σε πόσες αναμνήσεις μπορεί να μας ταξιδέψει ένα φαγητό ή η μυρωδιά ενός ρούχου; Παρόλο που όλες οι αισθήσεις συνδέονται με αναμνήσεις,τα αγγίγματα, οι ήχοι και οι εικόνες ξεθωριάζουν ενώ οι μυρωδιές παραμένουν χαραγμένες στον ανθρώπινο εγκέφαλο. Η όσφρηση συνδέεται με τη μνήμη περισσότερο από κάθε άλλη αίσθηση.
Οι οσμές συλλαμβάνονται πρώτα από τα ειδικά οσφρητικά νευρικά κύτταρα μέσα στη μύτη σας. Αυτά τα κύτταρα εκτείνονται προς τα πάνω, από την κορυφή της μύτης προς το κέντρο επεξεργασίας της όσφρησης του εγκεφάλου σας, που ονομάζεται οσφρητικός βολβός. Από τον οσφρητικό βολβό σχηματίζουν άμεση σύνδεση με το τμήμα του εγκεφάλου όπου δημιουργούνται οι αναμνήσεις.
Η όσφρηση αναγεννάται συνεχώς
Μπορεί να χάσετε για κάποιο λόγο την ικανότητά σας να μυρίζετε, για παράδειγμα κατά τη διάρκεια ή μετά από μια λοίμωξη COVID. Αυτό είναι γνωστό ως οσφρητική δυσλειτουργία. Στις περισσότερες περιπτώσεις όμως είναι προσωρινό και επιστρέφει στο φυσιολογικό μέσα σε λίγες εβδομάδες.
Η συνεχής αναγέννηση μπορεί να είναι ένας προστατευτικός μηχανισμός, καθώς τα οσφρητικά νεύρα είναι ευάλωτα σε βλάβες που προκαλούνται από το εξωτερικό περιβάλλον, συμπεριλαμβανομένων των τοξινών (όπως ο καπνός του τσιγάρου), των χημικών και των παθογόνων ( όπως ο ιός της γρίπης).
Η όσφρηση συνδέεται με την ψυχική υγεία
Σύμφωνα με το sciencealert, περίπου το 5% του παγκόσμιου πληθυσμού υποφέρει από ολική απώλεια όσφρησης, ενώ υπολογίζεται ότι το 15-20% υποφέρει από μερική απώλεια, γνωστή ως υποσμία. Δεδομένου ότι η απώλεια οσμής είναι συχνά ένα πρωταρχικό και μακροπρόθεσμο σύμπτωμα του COVID, αυτοί οι αριθμοί είναι πιθανό να είναι υψηλότεροι από την πανδημία.
Σύμφωνα με έρευνες, η απώλεια της όσφρησής επηρεάζει τις προσωπικές και κοινωνικές σας σχέσεις. Για παράδειγμα, μπορεί να σημαίνει ότι χάνετε κοινές διατροφικές εμπειρίες ή δημιουργείτε αλλαγές στη σεξουαλική επιθυμία και συμπεριφορά. Στους ηλικιωμένους, η μείωση της ικανότητας όσφρησης φαίνεται να σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης και ακόμη και θανάτου, αν και ακόμα δεν γνωρίζουμε γιατί.
Μπορείτε να εκπαιδεύσετε τη μύτη σας να μυρίζει
Το “Smell training” αναδεικνύεται ως μια πολλά υποσχόμενη πειραματική θεραπευτική επιλογή για την οσφρητική δυσλειτουργία. Για τα άτομα που παρουσιάζουν απώλεια όσφρησης μετά τον COVID, έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την ικανότητα ανίχνευσης και διαφοροποίησης των οσμών .
Η εκγύμναση της όσφρησης (ή «εξάσκηση όσφρησης») δοκιμάστηκε για πρώτη φορά το 2009 σε μια γερμανική μελέτη. Περιλαμβάνει την αναπνοή έντονων οσμών – όπως αρώματα λουλουδιών, εσπεριδοειδών, αρωματικών ή φρουτωδών μυρωδιών – τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για 10-20 δευτερόλεπτα κάθε φορά, συνήθως σε περίοδο 3-6 μηνών.
Οι συμμετέχοντες καλούνται να επικεντρωθούν στη μνήμη της μυρωδιάς ενώ μυρίζουν και ανακαλούν πληροφορίες σχετικά με τη μυρωδιά και την έντασή της. Αυτό πιστεύεται ότι βοηθά στην αναδιοργάνωση των νευρικών συνδέσεων στον εγκέφαλο, αν και ο ακριβής μηχανισμός πίσω από αυτό είναι ασαφής.
Η απώλεια όσφρησης μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό νευροεκφυλιστικών ασθενειών
Η μερική ή πλήρης απώλεια όσφρησης είναι συχνά ένας πρώιμος δείκτης για μια σειρά νευροεκφυλιστικών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Αλτσχάιμερ και του Πάρκινσον.
Οι ασθενείς συχνά αναφέρουν ότι χάνουν την όσφρησή τους χρόνια πριν εμφανιστούν συμπτώματα στη λειτουργία του σώματος ή του εγκεφάλου. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι χάνουν την όσφρησή τους.
πηγή:https://www.reader.gr
