Η παπάγια είναι μια σούπερ τροφή που έχει άπειρα οφέλη
Μπορεί να φαίνεται σαν οποιοδήποτε άλλο φρούτο, αλλά η παπάγια είναι μια σούπερ τροφή που έχει άπειρα οφέλη για το δέρμα και την υγεία και τα εύσημα πηγαίνουν στα ένζυμα παπαΐνης που υπάρχουν σε αυτήν. Εκτός από εξαιρετική για την υγεία, η παπάγια προκαλεί επίσης απώλεια βάρους που την καθιστά το απόλυτο αγαπημένο μας φρούτο! Με όλες τις γελοίες δίαιτες εκεί έξω, είμαστε όλοι υπέρ της απώλειας βάρους με τον υγιεινό τρόπο. Διαβάστε παρακάτω καθώς μοιραζόμαστε μια εξαιρετικά απλή δίαιτα με παπάγια, ώστε να μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτό το σούπερ φρούτο και να χάσετε βάρος…
ΥΓ: Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε αυτήν τη δίαιτα.
Πρωινό
Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ποτήρι γάλα αμυγδάλου ή νερό βρώμης για να πάρετε αρκετές φυτικές ίνες. Μετά από ένα διάλειμμα περίπου 30 λεπτών φάτε μια σαλάτα παπάγια. Συνεχίστε να το κάνετε αυτό για 2 ημέρες.
Μεσημεριανό
Ημέρα 1 – Φάτε μια σαλάτα ολικής αλέσεως με λαχανικά όπως ντομάτα, σπανάκι, σκόρδο, ελιές με μια πρέζα αλάτι και χυμό λεμονιού. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο ρύζι για να το συνοδεύσετε. Ακολουθήστε αυτό με ένα ποτήρι χυμό παπάγια.
Ημέρα 2 – Αλλάξτε τη σαλάτα με μερικά ψημένα λαχανικά, ακολουθούμενη από χυμό παπάγιας.
Smoothie
Πάρτε τη μισή παπάγια μεσαίου μεγέθους και κόψτε την σε μικρά κομμάτια. Προσθέστε μερικές φέτες ανανά και ανακατέψτε τις μαζί για να φτιάξετε ένα νόστιμο smoothie.
Βραδινό
Μια σούπα ή ζωμός λαχανικών λειτουργεί καλά με ένα μπολ παπάγια, τη δεύτερη μέρα συνεχίστε να τρώτε ένα μπολ παπάγια με οτιδήποτε ελαφρύ για βραδινό.
