Νερό με Λεμόνι: Ο σύμμαχός μας για τέλειο σώμα

Η ενυδάτωση είναι το Α & το Ω στη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας, ειδικά το καλοκαίρι

Ο συνδυασμός νερό με λεμόνι είναι ιδανικός τις καλοκαιρινές ημέρες, καθώς μας χαρίζει ενέργεια, φρεσκάδα και υγιή όψη στην επιδερμίδα. Επίσης έχει το extra bonus ότι βοηθάει στη διαχείριση του βάρους.

Το λεμόνι είναι γνωστό για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες καθώς ενισχύει την κυτταρική ανανέωση. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Β6, χαλκό, κάλιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και φώσφορο τα οποία συμβάλλουν στην σωστή πέψη.

Επίσης μη ξεχνάς ότι το λεμόνι μειώνει τη συσσώρευση λίπους, αυξάνοντας την «καλή» χοληστερόλη και μειώνοντας την «κακή». Συνδύασε λοιπόν μερικά ποτήρια νερό με λεμόνι την ημέρα, με σωστή διατροφή και άσκηση με και η αλλαγή που θα δεις στο σώμα σου θα είναι θεαματική!

Προσοχή! Μην το παρακάνεις, καθώς η υπερβολική ποσότητα μπορεί να δημιουργήσει παλινδρόμηση οξέος. Μια φέτα λεμόνι σε 1/2 λίτρο νερό είναι αρκετά.

Δείτε ακόμα
Κέικ μπανάνας με κρέμα τυριού